黑眼圈很重吃芝麻調理
黑眼圈很重吃芝麻調理，
主要針對睡眠品質不好或者失眠而引起的黑眼圈。
經常吃黑芝麻可以有效改善睡眠治療，
專治療失眠、健忘、多夢等神經衰弱症狀，
睡覺品質提高，
黑眼圈也自然可以得到改善。
提示：芝麻中的優質蛋白和膽固醇所含的油脂是健康的植物油， 不飽和脂肪酸和礦物質的含量非常高。 生吃黑芝麻不利於人體的吸收， 甚至會傷害到胃的健康。 吃黑芝麻調理黑眼圈， 最好的方式是將黑芝麻磨成粉末狀， 然後沖水喝。 黑芝麻建議現磨現吃，
黑眼圈很重吃紅棗調理
黑眼圈很重吃紅棗可以調理， 這是因為紅棗素來被稱為天然維生素丸， 能夠促進皮膚細胞的新城代謝， 防止黑色素在皮膚基地沉著、補血安神的作用， 適合因貧血而導致黑眼圈很重的人群。
提示：貧血導致的黑眼圈除了吃紅棗以外， 還應加強自身鍛煉， 加強身體的血液迴圈， 這樣才能快速去除因貧血而導致的黑眼圈。
黑眼圈很重吃胡蘿蔔調理
黑眼圈很重吃胡蘿蔔調理， 胡蘿蔔中的維生素E對眼球和眼肌具有滋養作用， 能夠有效延緩眼部皮膚的衰老，
黑眼圈很重吃海帶調理
黑眼圈很重可以吃海帶調理， 這是因為海帶中含有豐富的鐵質， 鐵元素是人體血紅蛋白輸送養分的主力軍質疑，
黑眼圈很重吃雞蛋調理
雞蛋中含有豐富的優質蛋白質，
黑眼圈很重喝綠茶調理
黑眼圈很重喝綠茶調理，這種情況適用於視疲勞引起的黑眼圈，這是因為綠茶中的茶多酚可以有效消除因為電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶中的濃縮多酚，能夠抑制自由基對皮膚支持纖維造成的破壞，是至今唯一一致公認對抗自由基最有效的方法。
黑眼圈很重吃豬肝調理
黑眼圈很重吃豬肝調理，這可以有效緩解因貧血而導致的黑眼圈。豬肝中含有豐富的鐵元素，鐵元素在體內參與體內氧與二氧化碳的運轉、交換和組織呼吸過程，不但能清肺還能為身體造血產生新的血紅蛋白。因此，貧血的人吃豬肝能有有效調理黑眼圈。
黑眼圈很重吃蘋果調理
黑眼圈很重吃蘋果調理，這是因為蘋果中含有大量的水分和各種保濕因數，不但能夠拒絕皮膚乾燥的問題，還能有效美白。蘋果中的維生素C能夠抑制皮膚中的黑色素沉澱，經常吃蘋果不但能緩解黑眼圈，還能去除臉上色斑。
調理黑眼圈食譜推薦
1黑眼圈很重喝黑木耳豬肝湯調理
材料：黑木耳五錢、豬肝六兩、生薑一片、紅棗兩顆、鹽少許。
做法：先將黑木耳用清水浸泡，待黑木耳泡發後將黑木耳洗淨;豬肝、生薑、紅棗洗淨後，將豬肝切片、紅棗去核;在砂鍋內加入適量的水，把黑木耳、紅棗、薑片、豬肝放入砂鍋中，用中火燉1個小時，待豬肝熟透後加入少許鹽調味即可。
功效：黑眼圈很重可以喝黑木耳豬肝湯，黑木耳豬肝湯能夠有效緩解眼部黑眼圈。中醫認為，過度疲勞、夜眠不酣容易出現肝失疏泄、脾運不力、氣滯血瘀的症狀，眼部周圍會出現黑暈，這就是我們平時說的黑眼圈，黑木耳豬肝湯能夠達到補益血氣、活血祛瘀的作用。除此之外，黑木耳豬肝湯還能調節月經不調、痛經、黃褐斑。
2黑眼圈很重吃桂圓蓮子粥調理
材料：幹桂圓50克、蓮子10克、陳皮少許、糯米適量。
做法：將幹桂圓肉、蓮子、陳皮用清水洗乾淨，將糯米淘洗乾淨後加入適量的水放入砂鍋中煮粥，待糯米粥煮熟後加入桂圓、蓮子以及陳皮，再加入清水待其煮熟後，根據自己的喜愛度調節粥的濃稠度即可。
功效：桂圓蓮子粥主要針對養血補虛、補益身體和防治黑眼圈。
3黑眼圈很重吃蘋果生魚湯調理
材料：蘋果500克、魚1條、生薑適量、紅棗10顆、鹽少許。
做法：將魚去除鱗片和魚鰓，用清水把魚處理乾淨，放油到鍋中燒紅，放入少量薑絲，然後把魚煎成微黃色;然後把蘋果切成片狀、紅棗去核與薑片、魚一齊放入砂鍋中，加入適量的涼白開，用砂鍋將其燉湯。兩小時後，再加入適量的鹽即可。
功效：蘋果生魚湯能夠治療脾虛、失眠，能夠有效針對眼部黑眼圈進行調理，達到淡化黑眼圈的效果。
4黑眼圈很重吃當歸粥調理
材料：當歸10克、川芎3克、黃芪5克、紅花2克、雞湯1000克、粳米100克。
做法：先將當歸、川芎、黃芪用米酒洗淨，切成薄片裝入布袋中，然後在鍋中加入雞湯喝清水煎出藥汁。去除布袋後加入粳米，用旺火燒開，專文火煮成粥即可直接食用。
功效：當歸粥能有效消除血虛所引起的黑眼圈，達到去除黑眼圈的效果。
黑眼圈很重喝綠茶調理
黑眼圈很重喝綠茶調理，這種情況適用於視疲勞引起的黑眼圈，這是因為綠茶中的茶多酚可以有效消除因為電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶中的濃縮多酚，能夠抑制自由基對皮膚支持纖維造成的破壞，是至今唯一一致公認對抗自由基最有效的方法。
黑眼圈很重吃豬肝調理
黑眼圈很重吃豬肝調理，這可以有效緩解因貧血而導致的黑眼圈。豬肝中含有豐富的鐵元素，鐵元素在體內參與體內氧與二氧化碳的運轉、交換和組織呼吸過程，不但能清肺還能為身體造血產生新的血紅蛋白。因此，貧血的人吃豬肝能有有效調理黑眼圈。
黑眼圈很重吃蘋果調理
黑眼圈很重吃蘋果調理，這是因為蘋果中含有大量的水分和各種保濕因數，不但能夠拒絕皮膚乾燥的問題，還能有效美白。蘋果中的維生素C能夠抑制皮膚中的黑色素沉澱，經常吃蘋果不但能緩解黑眼圈，還能去除臉上色斑。
調理黑眼圈食譜推薦
1黑眼圈很重喝黑木耳豬肝湯調理
材料：黑木耳五錢、豬肝六兩、生薑一片、紅棗兩顆、鹽少許。
做法：先將黑木耳用清水浸泡，待黑木耳泡發後將黑木耳洗淨;豬肝、生薑、紅棗洗淨後，將豬肝切片、紅棗去核;在砂鍋內加入適量的水，把黑木耳、紅棗、薑片、豬肝放入砂鍋中，用中火燉1個小時，待豬肝熟透後加入少許鹽調味即可。
功效：黑眼圈很重可以喝黑木耳豬肝湯，黑木耳豬肝湯能夠有效緩解眼部黑眼圈。中醫認為，過度疲勞、夜眠不酣容易出現肝失疏泄、脾運不力、氣滯血瘀的症狀，眼部周圍會出現黑暈，這就是我們平時說的黑眼圈，黑木耳豬肝湯能夠達到補益血氣、活血祛瘀的作用。除此之外，黑木耳豬肝湯還能調節月經不調、痛經、黃褐斑。
2黑眼圈很重吃桂圓蓮子粥調理
材料：幹桂圓50克、蓮子10克、陳皮少許、糯米適量。
做法：將幹桂圓肉、蓮子、陳皮用清水洗乾淨，將糯米淘洗乾淨後加入適量的水放入砂鍋中煮粥，待糯米粥煮熟後加入桂圓、蓮子以及陳皮，再加入清水待其煮熟後，根據自己的喜愛度調節粥的濃稠度即可。
功效：桂圓蓮子粥主要針對養血補虛、補益身體和防治黑眼圈。
3黑眼圈很重吃蘋果生魚湯調理
材料：蘋果500克、魚1條、生薑適量、紅棗10顆、鹽少許。
做法：將魚去除鱗片和魚鰓，用清水把魚處理乾淨，放油到鍋中燒紅，放入少量薑絲，然後把魚煎成微黃色;然後把蘋果切成片狀、紅棗去核與薑片、魚一齊放入砂鍋中，加入適量的涼白開，用砂鍋將其燉湯。兩小時後，再加入適量的鹽即可。
功效：蘋果生魚湯能夠治療脾虛、失眠，能夠有效針對眼部黑眼圈進行調理，達到淡化黑眼圈的效果。
4黑眼圈很重吃當歸粥調理
材料：當歸10克、川芎3克、黃芪5克、紅花2克、雞湯1000克、粳米100克。
做法：先將當歸、川芎、黃芪用米酒洗淨，切成薄片裝入布袋中，然後在鍋中加入雞湯喝清水煎出藥汁。去除布袋後加入粳米，用旺火燒開，專文火煮成粥即可直接食用。
功效：當歸粥能有效消除血虛所引起的黑眼圈，達到去除黑眼圈的效果。
