忽然長胖是為什麼？這3點你要知道

心理專家曾經說過， 一件事情， 要是能發現問題的所在， 那麼你就成功了一半。 減肥也是一樣， 如果你能瞭解發胖的原因， 那麼瘦下來也就是很簡單的事情， 下面一起來看下忽然長胖的一些原因， 也許你能在下面找到自己曾經的影子。

1、壓力大情緒不穩定

女性和男性相比， 更加容易情緒話， 生活中的不幸或者工作中的一些難題容易轉化為對食物的渴望。 經常聽到某某說心情不好想要去大吃一餐。 吃東西是我最大的安慰等等。 。 聽到這裡的時候你是不是也回憶起曾經的自己也有的某些畫面。 失業、失戀、朋友的背叛等一些關係， 各種壓力帶動著體重一直直線飆升。 對於女生來說， 吃東西可比解決生活中的各種壓力容易多了。

2、工作時間長

身邊有一個妹子， 是大公司的白領， 大家只注意到她們光鮮亮麗的外表， 卻沒人去注意到其中的辛酸。

從早上8點工作到晚上10點， 十幾小時的工作時間， 等到發現自己肚子已經餓的不行的時候還沒有時間出去吃飯， 只能靠辦公室裡的一些糖果、餅乾薯片等亂七八糟的先墊墊肚子， 晚上10點下班， 再去狂吃一頓慰勞自己。

有在大公司上過班且壓力大的人都知道，

午餐時間基本是不存在的， 沒有時間照顧到自己的飲食， 一般都是餓了身邊有什麼食物就直接拿起來吃， 哪裡能照顧到它有多少的熱量。

3、結婚生子

女生在單身的時候， 最能把自己的身材給管理好， 畢竟誰都想給未來的物件一個好印象。

結婚意味著生活方式的改變， 很多女性在婚後都容易長胖， 這是因為在婚後過上了更加舒適的生活， 且在飲食上面也不需要那麼節制。 生孩子幾乎是每個女性都需要經歷的人生階段， 生完孩子後沒有幾個人的身材是不走樣的。 所以懷孕期間也是女孩子最容易長胖的期間。

對於女性來說， 保持身材是一生的事情， 年輕的時候管理好自己的身材很簡單， 可貴的是， 到中年後你還能保持好苗條健康的身材。 想要保持好身材良好的生活習慣的第一步。 所以我希望你：

1、就算壓力再大情緒再不穩定， 也不要選擇暴飲暴食， 可以給自己重新換一個喜好， 比如聽歌， 比如出門走走看看書。

2、就算工作再忙， 也不要忘記一日三餐要準時，

就像偉人曾經說過， 時間都是擠出來的， 所以沒有完不成的工作， 也沒有擠不出來的時間。

3、男人都是視覺動物， 就算不是為悅己者容， 也要為自己， 就算是結婚後也不要忘記自己的初心。 （99健康網（www.99.com.cn）專稿， 如需轉載請注明出處。 ）