到了炎熱的夏天， 想必每一個喜歡運動的人都想去體驗一下游泳吧。 游泳又分為蛙泳、自由泳、蝶泳等。 當然自由泳是一個比較基本的游泳方法，
自由泳的打腿技巧比較主要的兩個方面。
第一是腳內八， 為什麼自由泳的時候腳要內八呢？
因為在打腿的時候， 腳內八的話， 更容易使人有向前的動力，
第二便是腳尖要踮起， 就像跳芭蕾舞一般。 當腳尖墊起， 用腳去拍打水面的時候， 才能更好地推動水流， 讓自己的身體前進以及不下沉。 這兩個動作是比較基本的動作， 除此之外， 除了我們的腿要用力之外， 腰也要用上力。
兩隻腿打水的時候要輪流用力， 以便維持更久。
當然只有實踐才能夠真正掌握出自由泳的打腿技巧， 我們可以找個游泳的教練， 來教我們整套自由泳的方式， 這樣才能學得更快， 不至於瞎學瞎練， 動作不標準， 會導致一事無成。 所以在平常時一般都要多練習， 才能熟能生巧。
所以自由泳打腿技巧主要是腳要內八和踮起腳尖。 這兩個動作我們要反復的進行練習， 當然更主要的是要控制力度， 速度， 並且要綜合腰力推動身體前進。 當然可以的話找個健身教練來指導我們進行游泳， 這樣我們才能夠學得更快更好。 【伊秀原創未經允許， 謝絕轉載！】
