有不少人在跑步之後， 會有頭痛的現象。 這是十分正常的事情， 我們需要做的事就是找出產生這種症狀的原因。 造成頭痛的原因有很多個，
現在有很多人是缺乏鍛煉的， 他們的心肺功能都不是那麼的好。 很多人是一時興起， 想要鍛煉一下， 那麼這樣很容易就會造成頭疼的現象。 他們在平時的活動量十分的小， 一下子進行了鍛煉會導致身體不能夠完全適應， 從而產生不適現象。
運動量過大也是導致頭痛的重要原因之一， 有些人會一下子就堅持跑步兩個小時， 那麼身體的血液迴圈一下子加快了許多， 腦部就會供血不足， 這就會導致我們出現頭痛的現象。 有些人喜歡在空腹的情況下跑步， 那麼也是會出現不適症狀。
我們知道， 跑步會消耗我們體內的能量， 如果在肚子餓的情況下跑步， 就會使得我們體內的能量不足， 從而使得我們出現頭痛的現象。 不少朋友們是低血糖， 他們在平時就會有頭暈頭痛的情況。 在跑步之後， 這部分人是很容易也會頭痛的。
在炎炎夏日跑步， 我們就需要注意補充水分。 在進行了跑步這種有氧運動之後， 我們身體會消耗掉很多的水分。 如果身體持續處於脫水現象， 就會導致頭痛， 嚴重的話還會導致中暑。 除了要補充水分， 我們還應該多吃一些蔬菜和水果， 來補充身體所需要的維生素等等營養物質。
