自由泳是很多人都喜歡的游泳方式， 因為它沒有什麼規矩， 可以自由發揮， 特別是現在夏天天氣炎熱， 在水裡泡著涼快解暑，
游泳首先要學會呼吸， 這就要掌握換氣技巧， 否則很容易嗆水的， 很多人在游泳的時候會把注意力集中在吸氣上， 事實上， 注意力應該集中在呼氣上。 如果你想保持正確的節奏， 正確的做法是當你在水裡呼吸時用鼻子呼氣。 這將使呼吸變得更容易。
當你在游泳時， 你會發現一個的問題， 那就是許多人不會協調他們的游泳換氣方法， 因為他們不會呼吸。 大多數人都喜歡在呼吸時直接轉動頭部。 如果身體和頸部不在同一側， 那麼在游泳過程中很容易導致頸椎扭傷甚至肌肉拉傷， 這個是禁忌。
我們不換氣的時候記住頭部不要亂動， 只有需要換氣的時候， 在頭部露出水面的時候才轉動頭部， 側頭吸氣， 當頭部進入水裡就用鼻子呼氣， 頭部就不要轉動， 這樣才不會傷脖子。
當你的右臂向前劃水的時候， 頭部可以轉向左側吸氣， 同樣， 當你的左臂向前劃水的時候， 頭部可以轉向右側吸氣。 同時注意劃水和打腿的技巧， 這樣對換氣也是很有幫助的。 游泳換氣是一個很重要的問題， 要是掌握不了會妨礙前進的速度， 因此對於一直協調不了呼吸問題， 可以在專業游泳教練的指導下進行訓練， 這樣會讓你很快掌握技巧。
