自由泳打腿技巧有哪些 初學者如何快速學會游泳

在炎熱的夏天， 不可缺的運動就是游泳了， 高溫的天氣， 泡在水裡， 降溫又清涼， 多舒服啊！不過， 這只是對於會游泳的人來說的，

不會游泳的人恐怕就只有望水興歎了， 其實學會游泳是一件很簡單的事情， 下面看看自由泳的打腿技巧， 學會了這些方法， 你就可以在水中自由馳騁了。

很多人會覺得游泳很難。 其實每一件事情都有它的技巧， 只要掌握了其中的要領，

就會變得很簡單了。 自由泳是非常講究全身配合的， 因此， 一定要四肢協調， 要是在水中覺得害怕， 弄得手忙腳亂， 這樣就很麻煩的。

因此首先要克服怕水的心理， 要是實在沒有信心， 可以在家裡， 俯臥在床上或者墊子上， 模擬游泳的姿勢， 訓練四肢協調， 這其實是一個不錯的方法。

要是在泳池中練習， 可以叫一個人在旁邊托住自己的腹部， 這樣就可以克服手忙腳亂的問題， 在訓練好四肢協調， 熟悉水性之後再一個人游泳就簡單多了。

在自由泳中， 前進的動力主要是靠劃手的作用， 打腿的作用主要是支撐身體， 要是我們不打腿下半身就會沉下去的， 這樣怎麼也遊不了的， 因此打腿也是很重要的， 學好了打腿， 你才能遊得快。

游泳時在水中的身體儘量放平、保持流線型， 這樣就能減少在水中的阻力， 才能遊得快， 也沒那麼累。 打腿的時候記住腿要直， 千萬不要彎， 腿不要離開水面， 幅度要小， 這樣才能迅速， 要是幅度太大， 速度慢不說， 而且還會很累， 你會遊不了多久的， 其實剛開始是比較困難的，

只要你堅持練習一段時間， 就會變游泳高手了。 【伊秀原創未經允許， 謝絕轉載！】