減肥期間， 吃應該是非常重要的一個方面， 尤其是晚餐的吃法。 下面為大家推薦的幾款減肥晚餐就適合大多數人食用，
蔬菜沙拉和水果沙拉是很好的選擇。 很多減肥的人會選擇節食減肥，
晚餐也要吃， 但是不可以多吃， 而且要在睡前2個小時以前吃， 這樣身體就會在休息之後很好的消耗掉。 晚餐可以選擇吃蔬菜， 也可以選擇吃水果， 這兩者可以隨意組合。
就算是晚餐只吃蔬菜和水果， 也一定要控制住量。 不能多吃， 一般來說， 吃7分飽左右就可以了。 在選擇蔬菜的時候並沒有很多禁忌， 但是水果不一樣。 因為某些水果中含有的糖分也是不少， 如果選擇一些糖分過多的水果來吃， 那就要少吃一些， 可以選擇水果和蔬菜的搭配組合。
選擇吃蔬菜要比吃水果更健康一些， 但是二者搭配在一起也非常好。 所以說想要減肥的人， 晚餐的時候就要注意這些， 不能多吃， 但也不能不吃。 記住這些， 減肥就能起到事半功倍的效果。 【伊秀原創未經允許， 謝絕轉載！】
