如果你想減肥， 想擁有一個完美的身材， 那麼選擇跑步是正確的。 那麼跑步減肥停下來， 身體又會出現反彈呢？其實如果你是慢慢地減少運動量的話，
如果你一下子就不跑了， 或者是不顧自己的身體， 身體大吃特吃， 那麼肯定會反彈的。 建議， 你還是堅持常年的運動習慣， 這樣才會長久的擁有好身材。
減肥是每個女生都要必修的課題， 但是卻很多女生都沒有辦法堅持下去， 不是因為不知道減肥的方法或者是沒有減肥的條件， 其實就是毅力問題， 很難堅持下去， 因為如果你想要減肥的話， 你就要花時間在運動上甚至要忌口很多東西都不能吃了。 這對愛吃零食的女生來說簡直就是折磨， 所以她們只能放棄完美的身材， 分享各種各樣的零食。
今天小編就給大家談一談如何才能夠長久的減肥。 我們可以在每天早上和晚上照一下鏡子， 看一下你那臃腫的身材， 給你帶來了很不好的形象， 所以這個時候你就有動力去瘦身了。 一般來說早上跑步的效果會比晚上比較好。 而且早上跑步可以使身體的細胞都活動起來， 你一天都會很有活力了。
其實當你堅持不住的話， 跑步成了你身體每天必備的一項運動， 那麼你身體習慣了就不會覺得辛苦了。 反而你不運動， 你還渾身不舒服。 【伊秀原創未經允許， 謝絕轉載！】
