楊穎減肥方法是什麼 想要又瘦又美只需做到這兩個字

女星anglebaby楊穎在觀眾面前一直都是顏值身材均線上的美麗形象， 即使是懷孕時的活動照， 或者是生產完的照片， 沒有一張顯示她的身材走樣的。

網友們不禁好奇， 她的減肥方法是什麼？我們都好想知道。 後來baby在社交網路上公開了自己的減肥方法， 就兩個字：自律。 知道這個答案的朋友們， 你們覺得自己是否可以做到呢？

其實想要保持好的身材， baby說的沒錯， 自律才是長期有效的辦法。

那麼我們應該怎麼做呢？減肥無非是從兩個方面入手， 一個是飲食， 再一個是運動。 飲食方面， 我們儘量每天多食用新鮮的蔬菜水果， 避免油炸類和高糖分的食品。 從健康飲食的範疇來說， 少油少鹽少糖才是正確的飲食策略， 過多食用油脂類不僅會長胖， 還會患上各類慢性疾病。

另一個方面是運動。 比較簡單和有效的運動方式是跑步和跳繩， 這兩個運動隨時隨地可以進行， 而且難度也不大。 對於不喜歡的運動的女生來說， 可以選擇逛街這種方法來運動， 平時上班多走兩步， 飯後不要馬上坐下來， 避免腹部堆積脂肪。

其實相比刻意去減肥， 讓自己時時刻刻保持著一種健康的狀態才是比較正確的方法。 想要長期地保持體型， 有一個健康的飲食習慣， 作息規律的睡眠習慣， 以及時刻保持運動狀態的身體才是長久的辦法。 想要好身材並不難， 難的是自律。 【伊秀原創未經允許， 謝絕轉載！】