說到21天減肥法， 肯定很多人都會站出來說她們也用過這個方法。 確實， 減肥在我們現代社會已經不是什麼奇怪的事了，
那麼， 瘦身可以給我們帶來什麼？有的人會說瘦下來之後可以穿上很多漂亮的小衣服了， 也有的人說只要瘦下來就覺得自己漂亮多了，
既然那麼多人想要瘦身， 肯定會被人們發明出一些有效的減肥產品或者減肥方法。 但是隨著社會環境的逐漸變化， 很多商家開始朝著利益化的方向前進， 開始製造假的減肥藥， 甚至是對人體有傷害的減肥藥。
減肥辦法就是運動與飲食一起， 在運動期間做好飲食工作， 這樣的瘦身效果是其為有效的。 那麼21天減肥法是什麼呢？
簡單來說， 就是把減肥這個過程分為三個階段：
第一個階段是強制瘦身的階段， 開始克制所有的零食以及控制飯量；
第二個階段來緩和階段， 可以多吃蔬菜和水果以及瘦肉；
第三個階段是加強階段， 添加了運動的成分；
很多人在經歷過這個減肥方法時都會感慨；第一是這個方法需要強大的自控力， 第二是瘦身效果是很好的。
在這個過程中， 需要注意的是不宜在第二個階段吃雞蛋， 因為第二個階段能夠進食的也就只有蔬菜和水果和一些低脂肪的瘦肉。
