所謂頭皮屑其實就是頭皮中老化脫落的角質層細胞。 在正常情況下， 每一個人都會有頭皮屑， 但是會很少， 也不明顯， 因此並沒有什麼大問題。
經常吃一些富含油脂的高熱量、高脂肪類食物， 又缺乏運動。 長久下來， 成為腸胃分解消化功能下降， 導致頭皮分泌過多的脂類物質。 當清洗不乾淨是時， 就會造成頭皮角質層的受損。
另一方面， 可能是不當的洗髮方法， 使用過多的洗髮水， 過度清潔下， 對皮膚產生刺激， 進而分泌大量的油類堵塞毛孔。 因此對於這個問題， 一定要逐步減少洗髮的次數和劑量， 雖然短期之內還會有頭屑煩惱， 但是堅持下例問題就會徹底得到根治。
綜上所述， 結合以上的病因， 也要相應採取有效的措施來預防頭屑結塊的產生。
建議一：儘量少吃或者不吃油炸、鹹辣、酒類、咖啡等刺激性的食物， 做到飲食清淡， 營養均衡。
建議二：建議多吃一些鹼性食物， 比如蔬菜、水果、海帶、牛奶等等。
建議三：在平時洗頭髮時， 切記不可以用溫度過高的熱水， 以溫水為宜。 另外， 也不可以用冷水沖洗， 冰冷的水會使得毛孔收縮， 導致表皮深處的污垢難以清除。
建議四：千萬不可以直接將洗髮水倒在皮膚上， 沒有經過稀釋起泡的洗滌劑對頭皮會造成極大傷害。
