21天減肥法瘦腿明顯嗎 具體過程是怎樣的

網路上的減肥方法琳琅滿目、良莠不齊， 當今比較受歡迎的是21天減肥法。 所謂21天減肥法就是將21天分成三個階段，

三天少食前期， 八天恢復食量期以及十天的穩定期。 那麼21天減肥法真的有那麼神奇嗎？它的瘦腿效果明顯嗎？小編在這裡只能說， 21天減肥法確實能減肥， 瘦腿也是有效果的， 至於是否明顯就因人而異了。

腿部是我們身上比較難減的部位， 21天減肥法只要你能堅持下來，

減重效果是一定有的。 而且眾所周知任何減肥都不是局部的， 而是全身的， 所以腿部也會跟著瘦一些。 但是效果是否明顯就要看看你的腿部到底是肌肉多還是肥肉多， 一般來說肥肉多的腿比肌肉腿要容易減一些。 總的來說這種減肥法是比較健康的， 接下來小編就給小夥伴科普一下21天減肥法。

21天減肥法講求的並不是運動減肥， 而是節食減肥， 當然如果你能結合運動一起來效果定會更佳。 21天減肥法的前期要求減肥人士少食， 這段時間你會饑餓難忍， 大部分人也是在這個階段難以堅持， 只要熬過前期， 中期就會開始適應了。

中期恢復食量的階段你會開始覺得節食沒那麼困難了， 經過了八天的恢復食量期之後， 你又即將進入下一個階段， 那就是長達十天的穩定期， 這個階段也沒有前期那麼困難。 只要能熬過這21天， 你一定會得到該有的收穫哦！【伊秀原創未經允許， 謝絕轉載！】