有不少的人會因為想要塑造自己完美的身材而去健身。 健身除了能夠使我們有比較好看的身材， 還有很多的好處。 在健身的過程當中，
健身在帶給你令人羡慕的身材的同時， 它還會帶給你無限的樂趣、健康的體魄和有趣的靈魂。 健身的好處並不是一兩句就能說得完。
喜歡健身的人一般身體會比較好， 因為健身有助於氧氣在體內迴圈， 增強身體機能和心肺系統的功能等等。 所以愛健身的人一般都看起來是生機勃勃充滿活力熱愛生活的。 其次健身還可以預防很多疾病的發生， 比如說， 中老年的時候會有很多人會出現骨質疏鬆的問題， 那麼， 健身就有助於提高骨骼的密度， 從而減少骨質疏鬆這個問題的發生。
健身更加能夠提高我們身體的基礎代謝率。 而且健身有助於提高我們心臟泵血的能力， 這就意味著健身能夠使我們保持青春活力。
健身的好處有這麼多， 在我們平常生活當中， 每個人都知道一些健身的好處， 但是為什麼健身的人還這麼少呢？其實每一個人都有懶惰性， 只不過是堅持健身的人比較有自律性， 他們用他們的行動力戰勝了懶惰性。 誰都知道健身的好處有很多， 只有堅持健身的人才能夠體會到健身的好處。
所以你也不要太猶豫了， 用你的行動去征服你的懶惰， 去擁抱健身的好處吧！【伊秀原創未經允許，
