檸檬減肥法效果如何 只需五天讓你成功瘦身

檸檬， 可以說是維生素c的代表， 相信很多喜歡喝檸檬水的朋友多多少少也跟這個有關吧。 因為維生素c既是我們身體所需的營養物質，

又可以起到美白、養顏的效果。 說起檸檬減肥法， 應該有一部分妹子是嘗試過這個方法的。 想要擁有好身材的你， 記得跟緊小編的步伐， 好好的來學習一下這個檸檬減肥法吧！

檸檬減肥法其實是以一個星期為一個週期的：首先是對於前面兩天來說，

早飯是必須吃的。 因為如果早餐不吃的話， 你這一整天的精神狀態是要受到很大的影響的。 在中午的時候吃六分飽就可以了， 晚上你可以選擇吃一些蔬菜， 不要吃肉。 然後在你空閒的時候或者是感覺肚子餓的時候， 就喝檸檬水就可以的。

第三天的攝入量還是和前面兩天一樣， 不過到了第三天身體基本上可以適應了， 你就要給自己添加一些運動了！

等到第四天和第五天的時候， 相信你自己對自己的體重會有些感覺的。 因為經過前面三天的飲食控制和喝檸檬水， 身體上的廢棄物大多數已經是被完全的消耗掉了的。 等到星期六和星期天， 你更加要控制住自己了， 在前面的五天中所要求的飲食是不可以以大魚大肉為主， 而是要以清淡為主的。 所以到了這後面的兩天， 可能有些人會堅持不住， 一下子吃太多東西。

不管選擇哪種減肥方法， 都應該先考慮自身的身體狀況是否接受得了！【伊秀原創未經允許， 謝絕轉載！】