減肥可是一件辛苦事， 懶人減肥怎麼做呢?不想運動不想節食， 就不能瘦了嗎?理論上來說的確如此， 但是如果你注意日常生活中的小細節， 還是可以一點一滴的積累， 到最後成功瘦身的哦!今天Holiday就給妹紙們介紹懶人減肥的10個技巧， 快快get吧!
1、早上刷牙， 單腿站立， 這樣不僅能消耗腿部對餘的脂肪， 還能預心臟疾病， 抑鬱等發生!
2、刷牙的時候， 把舌苔清理乾淨。 就不太會喜歡油膩味重的食物了。
3、工作的時候， 每隔一小時起來活動10分鐘， 接打電話要站起來!
4、吃完午餐要站立20分鐘， 這個時候可以做深蹲， 拉伸等。
5、辦公桌上放木糖醇， 嘴饞的時候吃幾顆。 抑制吃零食的衝動。
6、按時吃三餐， 吃飯時先吃水果、蔬菜， 喝湯!
7、適當的時候吃點辣椒， 和比你瘦的人一起用餐。 那樣你就不敢多吃了。
8、每天喝1800毫升以上的水。
9、上樓時，多走步梯。
10、睡前不吃任何東西。
都是日常生活中很細碎的事，別小瞧這10件事，如果你堅持每樣都做到的話，一定一定可以瘦哦!就怕你管不住嘴邁不開腿。減肥從起床開始，從刷牙開始，從喝水開始，從一切生活細節中開始……只要你細心去做，瘦身效果奇異自現哦!
8、每天喝1800毫升以上的水。
9、上樓時，多走步梯。
10、睡前不吃任何東西。
都是日常生活中很細碎的事，別小瞧這10件事，如果你堅持每樣都做到的話，一定一定可以瘦哦!就怕你管不住嘴邁不開腿。減肥從起床開始，從刷牙開始，從喝水開始，從一切生活細節中開始……只要你細心去做，瘦身效果奇異自現哦!
