近日， 電視劇《楚喬傳》可謂是大火， 在該劇中趙麗穎所飾演的楚喬更是深受觀眾的喜愛， 而她的那細腰更是讓眾多網友羡慕不已。
說到減肥， 很多人都會從食物下手， 但是為了減肥而節食卻不太利於健康。 是的， 在晚上不吃飯確實容易瘦下來， 畢竟你身體減少了熱量的來源了。
只要你一天所消耗的能量大於你所攝入的，
一：將晚飯的時間提前一點， 六點到七點是適宜進餐的時間， 如果這個時間段你還在途中， 那就先用一些營養價值比較高， 但能量不高的水果或者是一杯牛奶來替代。
二：晚飯主食還是要吃的， 但是不要吃太多， 在晚上的時候， 你不妨可以試一下煮一點白米飯， 蒸南瓜和土豆。
三：可以多吃一些蔬菜， 蔬菜的能量比較低， 而且卡路里也比較少， 比如胡蘿蔔， 小青菜等， 青菜選擇水煮的比較好， 這樣比油炒的熱量會低一點。
四：在飯前還可以喝一點湯， 這樣能夠增加你的飽腹感， 在飯前可以喝一點紫菜湯， 雞蛋湯等， 如果你吃過晚飯了， 那就不要喝湯了， 飯前喝湯可以減肥，
