苦瓜汁減肥方法靠譜嗎 能不能多喝

減肥方法千千萬萬， 一般來說比較健康科學的減肥就是運動加節食。 節食可以， 但是運動對某些懶人來說太難了。 但是不要緊，

只要吃對了食物， 你也能瘦瘦瘦， 今天小編要介紹的就是苦瓜汁減肥法。 做法相當簡單， 無非就是把苦瓜榨成汁。 別小看一杯小小的苦瓜汁， 它的刮油消脂效果可好了， 只要你能堅持喝， 小編不信你瘦不下去。

苦瓜汁減肥效果十分可觀，

但是有些小夥伴可能會表示它實在是太難以下嚥了， 雖然效果很誘惑， 但自己實在是下不去嘴。 別急， 辦法總比困難多， 我們可以在苦瓜汁里加一些調味劑呀， 比如放一點酸性的水果和苦瓜一起榨， 番茄和獼猴桃都是不錯的選擇呢。 不過要避免苦瓜和糖分多的甜性水果一起榨， 因為它們會削弱苦瓜的減肥效果。

那麼想要利用苦瓜汁減肥的人應該怎麼安排自己喝苦瓜汁的頻率呢， 一般來說飯後喝苦瓜汁的效果是比較好的， 飯後是我們體內油脂較多的時候， 苦瓜汁中的減肥素能將其降解掉， 避免油脂變成脂肪。 還有睡前就不要喝苦瓜汁了， 因為它會讓人感到口渴。

苦瓜汁減肥雖然很奏效， 但也不能喝太多。 苦瓜屬於涼性瓜果， 特比是對女生來說更不能多吃， 生理期更要禁忌。 而且苦瓜對胃不好的人也不是很好， 想要減肥但是胃不好的朋友一定要注意少吃一點， 為了減肥把胃搞壞就不值了。 【伊秀原創未經允許， 謝絕轉載！】