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民間什麼土方法減肥效果好 幾個食療法幫你打造完美身材

民間土方法一:茴香瘦身

茴香菜含有豐富的維生素B1、B2、C、PP、胡蘿蔔素、纖維素及茴香油, 能刺激胃腸的神經血管, 起到調理腸胃、緩解胃疼及痛經、防止吸收等作用。

減肥吃法:北方MM—蒜泥茴香菜。

材料:茴香菜200g、大蒜20g、鹽和香油少量。

做法:1.茴香菜洗淨後切成小段, 撒上鹽, 攪拌均勻。

2.大蒜去皮切成細末, 灑在茴香菜上, 淋上香油, 攪勻即可。

TIPS:可以配合正餐食用或代餐, 也可以當零食。

南方MM—小茴香肉桂茶

材料:小茴香5g、肉桂粉5g、沸水適量。

做法:小茴香粉和肉桂粉放入杯中, 用沸水沖泡飲用, 其中的渣不食用。

TIPS:茴香可在超市或市場買到, 肉桂可在藥店買到, 一般都可在購買的地方請老闆代磨成粉。

魚腥草減肥法減肥原理:魚腥草, 又稱折耳根, 臭菜草, 狗貼耳等, 揉碎葉子有魚腥味, 但是乾燥之後氣味芳香, 鮮品可以做拌菜吃。 魚腥草微寒, 有清熱, 解毒, 利尿, 消腫, 軟便, 調整血壓, 排除毒素等作用。 它有很強的利尿作用, 它使毛細血管擴張較好, 以及增加腎的血流量及尿液分泌, 所以用來品質尿路感染的頻尿澀痛是不錯的選擇。

醋療減肥法

早晨和睡前, 建議食用一匙醋。 食醋中所含的氨基酸可以促使人體脂肪代謝, 使體內所存過多脂肪轉為體能而消耗。 還可以促進攝入的糖類與蛋白質的新陳代謝, 增強機體對脂肪的代謝作用, 排泄過多的膘。

原料:食用醋50克。

服法:每日一劑, 分早起和睡前2次服用。

效果:減肥, 瘦身, 降脂

適用:肥胖症, 高脂血症

其他種類:美膚燃脂效果超強

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