民間土方法一：茴香瘦身
茴香菜含有豐富的維生素B1、B2、C、PP、胡蘿蔔素、纖維素及茴香油， 能刺激胃腸的神經血管， 起到調理腸胃、緩解胃疼及痛經、防止吸收等作用。
減肥吃法：北方MM—蒜泥茴香菜。
材料：茴香菜200g、大蒜20g、鹽和香油少量。
做法：1.茴香菜洗淨後切成小段， 撒上鹽， 攪拌均勻。
2.大蒜去皮切成細末， 灑在茴香菜上， 淋上香油， 攪勻即可。
TIPS：可以配合正餐食用或代餐， 也可以當零食。
南方MM—小茴香肉桂茶
材料：小茴香5g、肉桂粉5g、沸水適量。
做法：小茴香粉和肉桂粉放入杯中， 用沸水沖泡飲用， 其中的渣不食用。
TIPS：茴香可在超市或市場買到， 肉桂可在藥店買到， 一般都可在購買的地方請老闆代磨成粉。
魚腥草減肥法減肥原理：魚腥草， 又稱折耳根， 臭菜草， 狗貼耳等， 揉碎葉子有魚腥味， 但是乾燥之後氣味芳香， 鮮品可以做拌菜吃。 魚腥草微寒， 有清熱， 解毒， 利尿， 消腫， 軟便， 調整血壓， 排除毒素等作用。 它有很強的利尿作用， 它使毛細血管擴張較好， 以及增加腎的血流量及尿液分泌， 所以用來品質尿路感染的頻尿澀痛是不錯的選擇。
醋療減肥法
早晨和睡前， 建議食用一匙醋。 食醋中所含的氨基酸可以促使人體脂肪代謝， 使體內所存過多脂肪轉為體能而消耗。 還可以促進攝入的糖類與蛋白質的新陳代謝， 增強機體對脂肪的代謝作用， 排泄過多的膘。
原料：食用醋50克。
服法：每日一劑， 分早起和睡前2次服用。
效果：減肥， 瘦身， 降脂
適用：肥胖症， 高脂血症
其他種類：美膚燃脂效果超強
