減肥的方法有千千萬萬個， 有的能讓我們的心血管更健康， 有的可以鍛煉我們的心肺功能， 但小編今天要給大家分享一個極為便利的減肥方法，
唱歌減肥的基本原理就是通過腹部的呼吸來進行消耗熱量的， 我們平時吸氣時小腹通常都會收縮， 其實這種狀態是錯誤， 正確的做法是在我們吸氣的時候， 小腹應該會凸起， 感覺像是充了氣一樣， 而呼氣時小腹則會慢慢收縮。
這樣反復的迴圈， 小腹就會產生一種緊張感， 同時腹部的肌肉就會不斷收縮， 也可以充分起到消耗熱量的作用， 這就是唱歌時理想的狀態。
唱歌還可以改善便秘以及皮膚情況唱歌可以舒緩導致便秘的壓力， 使得支配大腸蠕動的自律神經活躍， 另外， 唱歌時可以利用腹部呼吸法鍛煉腹肌， 這樣也可以刺激大腸的蠕動， 促進新陳代謝。
飯後不宜立即唱歌人在吃飽飯後， 胃容量就會增大、胃壁變薄、血流量增加， 這時候唱歌會使得腹腔壓力增大， 輕則會引起消化不良， 重則會引起腸胃不適等其他症狀， 如果在飯後唱歌， 要在飯後兩小時再唱。
