自由泳簡單的說就是比較常見的游泳姿勢， 相比較於其他游泳姿勢來說， 這種泳姿更“自由”。 說白了只要身體協調性夠好， 可以在水中自由滑行又不至於溺水，
1、很多人在游泳的時候， 都將注意力放在了吸氣上， 事實上自由泳的專注力應該傾向于呼氣。 如果想保持正確地換氣節奏，
2、大家在游泳的時候， 會發現一個突出問題， 那就是很多人游泳動作不協調都是因為不會換氣。 大多數人換氣的時候都喜歡直接歪頭， 如果身體與頸部不在同側， 很容易在游泳過程中導致頸椎扭傷甚至肌肉拉傷。 身體轉動帶動頭部轉動才是標準的換氣姿勢。
很多游泳愛好者由於沒有接受過專業的游泳訓練， 只是在電視中或者游泳館中看過別人游泳， 就照葫蘆畫瓢自以為會自由泳了。 如果在游泳的過程中， 身體協調性不好， 或者手臂、腿部、脖子、頭部用力過猛， 都會造成身體傷害。 嚴重的還會在水中抽筋、甚至溺水。 如果熱愛游泳， 找專業教練學幾堂課才會避免很多麻煩。
學習自由泳關鍵的就是換氣技巧， 這也是很多人都比較頭痛的地方。 正所謂萬事開頭難， 只要有恒心和毅力， 除了自己不斷摸索之外， 再與教練多溝通， 相信十天左右就可以掌握自由泳的換氣方法以及正確泳姿。
