精緻的臉蛋是很多人都嚮往的， 無論男女都希望自己的臉能夠勻稱精緻， 但是對於一個肥胖的人來說， 臉上的贅肉實在是讓人煩惱不已。 那麼怎麼瘦臉呢？下面就趕快跟小編一起去詳細的瞭解瘦臉的方法有哪些吧！
鹽水敷眼
在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽， 攪拌均勻後， 將紗布浸泡在鹽水中， 充分吸收鹽分， 然後將紗布疊成適當大小， 敷在眼睛上20分鐘左右。 原理：利用高滲透壓力的原理， 將水分由低往高引流， 藉此將水分排出。 提醒：熱敷之前先試一下溫度， 避免高溫傷害肌膚。
晨早推拿
利用食指、無名指、中指的指尖部位， 輕輕地從嘴角到太陽穴， 以輕壓和劃圈的方式給予浮腫的地方按摩。 可以消除隔夜水腫， 促進臉部淋巴排毒！注意力度要適中， 不要太用力導致臉部肌膚受損這樣會有皺紋噢！
臉部運動
當坐在家裡沒事做的時候，
冷熱交替敷臉
方法：先用熱毛巾敷臉， 接著冷敷， 重複3次。 熱冷敷臉的時間要以1：2比例分配， 至少敷15分鐘。 原理：熱冷交替敷臉， 能讓血管收縮再擴張再收縮， 促進肌膚的血液迴圈， 促使排出臉部多餘水分。 提醒：熱毛巾的溫度要掌握好， 不可太熱。
穴點按摩
方法：以指腹按壓眼眶周圍， 每個位置按壓5秒鐘， 重複3次。 原理：因為氣血、經絡等交錯複雜的關係， 在臉上、身上形成許多穴點， 它們可以反映出氣血運行的順暢與否， 經常刺激按壓這些穴點， 可以改善臟腑功能， 消除浮腫。
撫臉法
兩手掌摩擦36次， 產生熱感。 除拇指外的其餘四指在嘴角旁相向對齊， 然後輕柔地沿臉頰上下做36次摩擦。 手指移到上方時呼氣，
口腔推拿
口腔推拿可以軟化僵硬的面部肌肉。 嘴巴“啊—”地張開， 右手自然握拳， 伸出拇指、食指和中指， 分別從內外兩側夾著側臉。 拇指按在口腔內側， 從上往下輕輕地共同用3個手指輕擦， 然後再從嘴角順著側臉的輪廓往斜上方輕擦， 左右互換互相推拿。 堅持做口腔推拿還可以避免法令紋的出現呢！讓你不僅擁有小V臉還有逆生長面容呢！
化妝瘦臉
化妝是一件很神奇的事情， 化妝前後的一個人， 通常都是有天壤之別的， 那麼如果你是有急事的話， 那麼就用化妝的技巧來改變臉型吧！可以嘗試把你眉毛修成弓形，
1、蘋果西洋芹沙拉
材料：蘋果三個，西洋芹一把，沙拉醬
做法：將上述的材料洗乾淨後切成塊狀，然後拌上沙拉醬，清脆口感，美味又健康。
功效：大家都知道，蘋果是能減肥的，飯後一個蘋果是很多減肥瘦身MM的減肥食譜。是的，而這樣的水果沙拉口感更加的美味，而且還很健康呢。
2、蜂蜜胡蘿蔔汁
材料：胡蘿蔔半條，半杯水，一勺蜂蜜
做法：將胡蘿蔔榨成汁後加入半杯水和蜂蜜，充分的攪拌均勻就可以喝了。
功效：新鮮胡蘿蔔和蜂蜜搭配飲用，會促進新陳代謝，預防便秘。不僅可以幫助瘦臉蛋，還能瘦身。
3、菠菜
菠菜就含有豐富的鉀及維生素A和C，菠菜的含鐵量也是非常的高的。不僅有強效的美白作用，還能吃出巴掌臉呢。但是要注意烹飪方式，最好是炒著吃。因為菠菜的營養很容易流失掉。
4、西洋芹
西洋芹富含高纖維質以及充沛的鉀元素，可以強化咀嚼效果，促進口腔活動，是非常贊的一種瘦臉健康食物哦。
5、柿子幹
柿子幹非常的口渴，可以當做零食來吃，就用柿子幹來代替薯條等熱量高的零食吧。不用擔心吃柿子幹會發胖，因為柿子幹有極好的咀嚼功效和超高的鉀質，會讓你越吃臉越小。（參考網站：愛美女性網）
1、蘋果西洋芹沙拉
材料：蘋果三個，西洋芹一把，沙拉醬
做法：將上述的材料洗乾淨後切成塊狀，然後拌上沙拉醬，清脆口感，美味又健康。
功效：大家都知道，蘋果是能減肥的，飯後一個蘋果是很多減肥瘦身MM的減肥食譜。是的，而這樣的水果沙拉口感更加的美味，而且還很健康呢。
2、蜂蜜胡蘿蔔汁
材料：胡蘿蔔半條，半杯水，一勺蜂蜜
做法：將胡蘿蔔榨成汁後加入半杯水和蜂蜜，充分的攪拌均勻就可以喝了。
功效：新鮮胡蘿蔔和蜂蜜搭配飲用，會促進新陳代謝，預防便秘。不僅可以幫助瘦臉蛋，還能瘦身。
3、菠菜
菠菜就含有豐富的鉀及維生素A和C，菠菜的含鐵量也是非常的高的。不僅有強效的美白作用，還能吃出巴掌臉呢。但是要注意烹飪方式，最好是炒著吃。因為菠菜的營養很容易流失掉。
4、西洋芹
西洋芹富含高纖維質以及充沛的鉀元素，可以強化咀嚼效果，促進口腔活動，是非常贊的一種瘦臉健康食物哦。
5、柿子幹
柿子幹非常的口渴，可以當做零食來吃，就用柿子幹來代替薯條等熱量高的零食吧。不用擔心吃柿子幹會發胖，因為柿子幹有極好的咀嚼功效和超高的鉀質，會讓你越吃臉越小。（參考網站：愛美女性網）
