夏日炎炎， 愛美的小主們最要緊做的一件事就是防曬和美白了!毒辣辣的太陽一不小心就可以把你烤成黑炭， 所以除了防曬的同時， 曬後的美白工作也就顯得很重要。 光臉上白是不行的， 全身美白也很重要。 今天Holiday就向大家推薦幾款全身美白的產品， 供小主們參考參考。
一、全身美白的產品推薦
花皙蔻玫瑰花露潤白日霜
1、花皙蔻玫瑰花露潤白日霜
改善膚色， 令肌膚潤澤， 觸感柔軟， 並能幫助抵禦日光對肌膚的老化侵害。 讓肌膚由內透出水嫩白皙， 開始美好一天。 日間美白肌膚， 適合偏幹性肌膚， 能提亮膚色， 煥發健康神采。
相宜本草水養美白凝霜
2、相宜本草水養美白凝霜
清爽的凝霜質地， 源源補充肌膚水分， 舒緩乾燥， 柔嫩保濕;蘊含人參、睡蓮和蘆薈精華， 在“導入元”作用下， 直接深入底層發揮營養、滋潤、美白效力， 調整乾燥暗淡膚質， 讓肌膚從基底層透出水嫩、白皙、亮澤!
自然堂特潤嬌顏再生精華霜
3、自然堂特潤嬌顏再生精華霜
蘊涵豐富的海洋浮游生物提取精華GP4G+成分， 能滲透至真皮層， 深層活化肌膚， 幫助修復受損細胞， 加強細胞的再生功能， 讓細胞之間的養分疏通效率更高;膠原蛋白成分提升細胞整體活力， 延緩皺紋閨蜜網(女性消費社區)產生， 改善和淡化已經形成的皺紋， 幫助肌膚恢復緊致與彈性。
求姿玻尿酸維他命C藥用美白保濕乳液
4、求姿玻尿酸維他命C藥用美白保濕乳液
這款全身美白產品的保濕功效也是相當好的。 質地非常溫和不刺激， 適合各種膚質的MM。 天然的維他命和葡萄糖。 能快速滲透肌膚， 防止紫外線產生的黑色素和色斑的生成。 曬後的修復效果非常好， 性價比高。 得到了網友們較高的評價。
巴黎歐萊雅雪顏美白雙重精純乳
5、巴黎歐萊雅雪顏美白雙重精純乳
這款乳液質地非常溫和滋潤， 豐潤細嫩， 膚感清爽， 吸收效果很不錯。 很適合幹性皮膚的MM使用， 塗抹後感覺很舒服， 沒有刺激油膩感。 美白效果非常棒， 提升肌膚透亮度， 調整膚色， 綻放肌膚粉嫩光采， 展現真正的透亮白皙。
玉蘭油水感透白精純美白凝乳
6、玉蘭油水感透白精純美白凝乳
這款產品也是美白補水雙重功效。輕輕塗抹你能清楚的看到水珠，它細膩的質地可以深入滲透肌膚，帶來持續的美白保濕效果。在美白肌膚的同時，輕薄不厚重的質感，能夠有效改善膚質提亮膚色，，讓您的肌膚和黯黃說再見。
雪完美鮮活石榴身體磨砂膏
7、雪完美鮮活石榴身體磨砂膏
雪完美PXE鮮活石榴身體磨砂膏，紅石榴、桑葚及藍莓中豐富的多酚及花青素，給肌膚補充營養能源，啟動肌膚能量，讓肌膚更水潤亮澤，如嬰兒般嫩滑。杏仁富含維他命，軟化角質層同時滋潤肌膚，恢復肌膚彈性和光澤。磨砂微粒溫柔去除身體老死細胞和雜質，令水分和養分，點點沁入肌膚，使肌膚細緻潔淨。
歐樹芳療柔肌去角質身體磨砂膏
8、歐樹芳療柔肌去角質身體磨砂膏
有效去除老化角質，令肌膚細緻柔滑，容易於肌膚上均勻推開按摩，去角質效果更明顯及持久，不含防腐劑Paraben，95%天然成份。如果日用化學品有部分產品品質令人堪憂，不含防腐劑的產品更讓人用得安心。
美體小鋪辣木花身體磨砂膏
9、美體小鋪辣木花身體磨砂膏
經典的身體滋養磨砂膏，在去除角質、促進身體血液迴圈的同時，使肌膚達到充分保濕及滋潤，並能幫助肌膚鎖住水分，用後肌膚感到柔滑、細緻，並散發濃郁的誘人辣木花芳香。含辣木花果實顆粒、蓮子顆粒、胡桃殼、椰子殼顆粒及天然米糠，可溫和取出身體老廢角質。含辣木花籽油、有機蜂蜜、巴西核果油、芝麻籽油等成分，使用後肌膚柔潤細緻、滑嫩，並散發清醒嬌嫩的辣木花香。
歐舒丹豐凝滋養身體磨砂膏
10、歐舒丹豐凝滋養身體磨砂膏
細微的果殼微粒有效溫和去除老舊角質，另含10%乳木果油、杏核油及蜂蜜精華，發揮深層滋潤修護功效，防止肌膚乾燥，賦予健康明亮的光澤，肌膚像嬰兒般柔軟。利用天然的果殼粒溫和去除我們殘次的老化角質，當中的乳木果油還可以防止肌膚乾燥，使用感絕對極佳。
佰草集全身深層滋養乳液
11、佰草集全身深層滋養乳液
用法：每天浴後或睡前，取適量(2粒葡萄大小，約4ml)，輕柔均勻地塗抹於身體軀幹和四肢。適宜人群：任何膚質(特別適合乾燥肌膚或秋冬季使用)有效成分：益母草、桑白皮、天然乳木果油功效：蘊含益母草、桑白皮等中草藥精華，配合天然乳木果油，質地輕柔潤滑，能迅速滲入肌膚，補充水分，提高肌膚攝水保濕能力，使肌膚水靈清透，常葆細柔及絲般感受。適合所有膚質，嬌嫩敏感性肌膚亦可使用。
宮燈杏仁美白柔膚沐浴露
12、宮燈杏仁美白柔膚沐浴露
呈現細膩透明質感;有效防止水份流失同時增加肌膚所需營養，使肌膚柔軟有彈性。不含刺激成份。用後不乾燥緊繃，好像全身塗抹了保濕乳液。本品蘊涵多種營養成分，雙重修護效果，溫和滋潤全身。讓你皮膚透出絲綢般的光澤，長期使用，皮膚顯得年輕，全身上下說不出的柔滑。夏日曬後沐浴效果更佳。
露得清 細白煥采防曬隔離液SPF50+/PA+++
13、露得清 細白煥采防曬隔離液SPF50+/PA+++
露得清細白煥采防曬隔離液不同於日常隔離，含專利防曬科技HELIOPLEX廣譜防曬科技，穩定性較強，具備中等偏高的防曬效果，但同時也能兼備清爽無油的質感，不用再擔心使用防曬霜會黏膩。
艾麗佳 Allrican SPA全身美白嫩膚乳
14、艾麗佳 Allrican SPA全身美白嫩膚乳
有效啟動皮膚組織活性，並達到迴圈暢通，快速補充皮膚所需的蛋白和骨膠原蛋白等營養令肌膚快速亮麗。
看了這麼多全身美白的產品，是不是還沒填滿小主們的美白胃口呢?沒關係，接下來Holiday給大家介紹全身美白的一些方法。
二、全身美白的方法推薦
1、美白來自細節
防曬
①如果不是必須，儘量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大，想全身美白，一定要抵禦紫外線的傷害。
②只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，並全身抹些護膚露。
③手在外出時也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以後過早生成“老年斑”。
④水是全身美白的美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
草莓
⑤多吃黃瓜、草莓、番茄 、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助全身美白，增進免疫力。
⑥充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是全身美白的好幫手。
⑦少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。
⑧遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成，因此全身美白要儘量避免這些東西。
2、從飲食健康做起
全身美白方法比單純的臉部美白要下的功夫更多，而通過飲食來全身美白就是一個健康、持續的過程。
沙拉
①每天一餐沙拉，選對醬全身美白效果加倍
生食是保存蔬果抗氧力最好的料理，下麵3種精選醬料，保證吃不胖、還加倍美容喔。原味優酪+水果：市售優酪糖分多，生機飲食店買超原味優酪+水果打成醬，是日本風行的做法。橄欖油：精純的橄欖油，可以帶來好的膽固醇，製造出全身美白最需要的女性荷爾蒙，一點點就很美味。芝麻油：韓國人的最愛，用冷壓製造最好，有豐富維生素A，抗老效果不用講。
②飯後不喝茶，動物鐵質打造戀愛好氣色
鐵質是讓膚色白裡透紅的重要元素，尤其動物鐵質人體吸收率高，選紅肉最好，但不是餐餐有肉就夠嘍，飯後飲料也有學問，維生素C能促進鐵質吸收，像柳橙、葡萄柚汁這種柑橘類最棒，而容易氧化的咖啡或茶，則會讓養份攝取功虧一潰。
擔仔面
③每天30種食物，相乘出最強全身美白配方
有一種廣為流傳的全身美白方法，就是保養品添加越多種抗氧成分越有效，這觀念在吃也是一樣，像防癌協會推廣“天天五蔬果”，日本人更是瘋“每天30種食物，互抵互補最健康”的理論，要每天吃到30種食物並不難，算算一碗簡單的擔仔面，就有七八種素材!
通過飲食來全身美白雖然是一個比較緩慢的過程，但絕對是健康又有效的!
3、網友支招
泡腳
①保持好的心情，肌膚自己會進行調整的。有條件的話，可以做做背部刮痧、走罐以疏通經絡、調和氣血。堅持每晚泡腳對促進肌膚新陳代謝從而達到全身美白很有幫助，可以加點活血化淤的藥，如紅花。泡腳後按摩足底，效果更好。
②純淨水里加幾滴玫瑰精油，就是美白玫瑰水。把壓縮面膜浸透後敷臉，剩下的玫瑰水倒進噴霧瓶中，每隔十分鐘噴一噴，保持面膜的濕潤，每次敷半小時，堅持一段時間後，全身美白的效果就能看出來了。
③皮膚被太陽曬黑後很幹，最方便最省力的辦法是用水果或蔬菜敷臉，方法簡單效果也不錯又不會傷皮膚，也不會起過敏。不用花錢買所謂的高檔全身美白護膚品，就算買了效果也未必會達到好的效果。
番茄蜂蜜汁
④口服維生素C、維生素E、還有葡萄子全身美白的法寶。要注意的是，兩種維生素應早晚分開服用。據研究報導，這兩種維生素不宜同時服用。一定要保持大便通暢，讓身體的毒素順利排出，才會有好看健康的膚色。
⑤曬黑後，堅持每天喝一杯番茄蜂蜜汁，番茄和蜂蜜都有很好的美白功效，而且幫助身體排毒。喝剩下一點，敷敷臉。內外配合，全身美白效果更好。
看了全身美白的產品以及全身美白的方法以後，小主們是不是對全身美白又get到了一點自己的小心得呢?這裡推薦的全身美白的產品不是每一款都適用每一位元小主，需要小主們自己一一去嘗試，這樣才能找到適合自己的全身美白的產品以及方法哦!
玉蘭油水感透白精純美白凝乳
6、玉蘭油水感透白精純美白凝乳
這款產品也是美白補水雙重功效。輕輕塗抹你能清楚的看到水珠，它細膩的質地可以深入滲透肌膚，帶來持續的美白保濕效果。在美白肌膚的同時，輕薄不厚重的質感，能夠有效改善膚質提亮膚色，，讓您的肌膚和黯黃說再見。
雪完美鮮活石榴身體磨砂膏
7、雪完美鮮活石榴身體磨砂膏
雪完美PXE鮮活石榴身體磨砂膏，紅石榴、桑葚及藍莓中豐富的多酚及花青素，給肌膚補充營養能源，啟動肌膚能量，讓肌膚更水潤亮澤，如嬰兒般嫩滑。杏仁富含維他命，軟化角質層同時滋潤肌膚，恢復肌膚彈性和光澤。磨砂微粒溫柔去除身體老死細胞和雜質，令水分和養分，點點沁入肌膚，使肌膚細緻潔淨。
歐樹芳療柔肌去角質身體磨砂膏
8、歐樹芳療柔肌去角質身體磨砂膏
有效去除老化角質，令肌膚細緻柔滑，容易於肌膚上均勻推開按摩，去角質效果更明顯及持久，不含防腐劑Paraben，95%天然成份。如果日用化學品有部分產品品質令人堪憂，不含防腐劑的產品更讓人用得安心。
美體小鋪辣木花身體磨砂膏
9、美體小鋪辣木花身體磨砂膏
經典的身體滋養磨砂膏，在去除角質、促進身體血液迴圈的同時，使肌膚達到充分保濕及滋潤，並能幫助肌膚鎖住水分，用後肌膚感到柔滑、細緻，並散發濃郁的誘人辣木花芳香。含辣木花果實顆粒、蓮子顆粒、胡桃殼、椰子殼顆粒及天然米糠，可溫和取出身體老廢角質。含辣木花籽油、有機蜂蜜、巴西核果油、芝麻籽油等成分，使用後肌膚柔潤細緻、滑嫩，並散發清醒嬌嫩的辣木花香。
歐舒丹豐凝滋養身體磨砂膏
10、歐舒丹豐凝滋養身體磨砂膏
細微的果殼微粒有效溫和去除老舊角質，另含10%乳木果油、杏核油及蜂蜜精華，發揮深層滋潤修護功效，防止肌膚乾燥，賦予健康明亮的光澤，肌膚像嬰兒般柔軟。利用天然的果殼粒溫和去除我們殘次的老化角質，當中的乳木果油還可以防止肌膚乾燥，使用感絕對極佳。
佰草集全身深層滋養乳液
11、佰草集全身深層滋養乳液
用法：每天浴後或睡前，取適量(2粒葡萄大小，約4ml)，輕柔均勻地塗抹於身體軀幹和四肢。適宜人群：任何膚質(特別適合乾燥肌膚或秋冬季使用)有效成分：益母草、桑白皮、天然乳木果油功效：蘊含益母草、桑白皮等中草藥精華，配合天然乳木果油，質地輕柔潤滑，能迅速滲入肌膚，補充水分，提高肌膚攝水保濕能力，使肌膚水靈清透，常葆細柔及絲般感受。適合所有膚質，嬌嫩敏感性肌膚亦可使用。
宮燈杏仁美白柔膚沐浴露
12、宮燈杏仁美白柔膚沐浴露
呈現細膩透明質感;有效防止水份流失同時增加肌膚所需營養，使肌膚柔軟有彈性。不含刺激成份。用後不乾燥緊繃，好像全身塗抹了保濕乳液。本品蘊涵多種營養成分，雙重修護效果，溫和滋潤全身。讓你皮膚透出絲綢般的光澤，長期使用，皮膚顯得年輕，全身上下說不出的柔滑。夏日曬後沐浴效果更佳。
露得清 細白煥采防曬隔離液SPF50+/PA+++
13、露得清 細白煥采防曬隔離液SPF50+/PA+++
露得清細白煥采防曬隔離液不同於日常隔離，含專利防曬科技HELIOPLEX廣譜防曬科技，穩定性較強，具備中等偏高的防曬效果，但同時也能兼備清爽無油的質感，不用再擔心使用防曬霜會黏膩。
艾麗佳 Allrican SPA全身美白嫩膚乳
14、艾麗佳 Allrican SPA全身美白嫩膚乳
有效啟動皮膚組織活性，並達到迴圈暢通，快速補充皮膚所需的蛋白和骨膠原蛋白等營養令肌膚快速亮麗。
看了這麼多全身美白的產品，是不是還沒填滿小主們的美白胃口呢?沒關係，接下來Holiday給大家介紹全身美白的一些方法。
二、全身美白的方法推薦
1、美白來自細節
防曬
①如果不是必須，儘量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大，想全身美白，一定要抵禦紫外線的傷害。
②只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，並全身抹些護膚露。
③手在外出時也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以後過早生成“老年斑”。
④水是全身美白的美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
草莓
⑤多吃黃瓜、草莓、番茄 、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助全身美白，增進免疫力。
⑥充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是全身美白的好幫手。
⑦少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。
⑧遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成，因此全身美白要儘量避免這些東西。
2、從飲食健康做起
全身美白方法比單純的臉部美白要下的功夫更多，而通過飲食來全身美白就是一個健康、持續的過程。
沙拉
①每天一餐沙拉，選對醬全身美白效果加倍
生食是保存蔬果抗氧力最好的料理，下麵3種精選醬料，保證吃不胖、還加倍美容喔。原味優酪+水果：市售優酪糖分多，生機飲食店買超原味優酪+水果打成醬，是日本風行的做法。橄欖油：精純的橄欖油，可以帶來好的膽固醇，製造出全身美白最需要的女性荷爾蒙，一點點就很美味。芝麻油：韓國人的最愛，用冷壓製造最好，有豐富維生素A，抗老效果不用講。
②飯後不喝茶，動物鐵質打造戀愛好氣色
鐵質是讓膚色白裡透紅的重要元素，尤其動物鐵質人體吸收率高，選紅肉最好，但不是餐餐有肉就夠嘍，飯後飲料也有學問，維生素C能促進鐵質吸收，像柳橙、葡萄柚汁這種柑橘類最棒，而容易氧化的咖啡或茶，則會讓養份攝取功虧一潰。
擔仔面
③每天30種食物，相乘出最強全身美白配方
有一種廣為流傳的全身美白方法，就是保養品添加越多種抗氧成分越有效，這觀念在吃也是一樣，像防癌協會推廣“天天五蔬果”，日本人更是瘋“每天30種食物，互抵互補最健康”的理論，要每天吃到30種食物並不難，算算一碗簡單的擔仔面，就有七八種素材!
通過飲食來全身美白雖然是一個比較緩慢的過程，但絕對是健康又有效的!
3、網友支招
泡腳
①保持好的心情，肌膚自己會進行調整的。有條件的話，可以做做背部刮痧、走罐以疏通經絡、調和氣血。堅持每晚泡腳對促進肌膚新陳代謝從而達到全身美白很有幫助，可以加點活血化淤的藥，如紅花。泡腳後按摩足底，效果更好。
②純淨水里加幾滴玫瑰精油，就是美白玫瑰水。把壓縮面膜浸透後敷臉，剩下的玫瑰水倒進噴霧瓶中，每隔十分鐘噴一噴，保持面膜的濕潤，每次敷半小時，堅持一段時間後，全身美白的效果就能看出來了。
③皮膚被太陽曬黑後很幹，最方便最省力的辦法是用水果或蔬菜敷臉，方法簡單效果也不錯又不會傷皮膚，也不會起過敏。不用花錢買所謂的高檔全身美白護膚品，就算買了效果也未必會達到好的效果。
番茄蜂蜜汁
④口服維生素C、維生素E、還有葡萄子全身美白的法寶。要注意的是，兩種維生素應早晚分開服用。據研究報導，這兩種維生素不宜同時服用。一定要保持大便通暢，讓身體的毒素順利排出，才會有好看健康的膚色。
⑤曬黑後，堅持每天喝一杯番茄蜂蜜汁，番茄和蜂蜜都有很好的美白功效，而且幫助身體排毒。喝剩下一點，敷敷臉。內外配合，全身美白效果更好。
看了全身美白的產品以及全身美白的方法以後，小主們是不是對全身美白又get到了一點自己的小心得呢?這裡推薦的全身美白的產品不是每一款都適用每一位元小主，需要小主們自己一一去嘗試，這樣才能找到適合自己的全身美白的產品以及方法哦!
