夏季減肥最熱門的就是減肥茶了， 那麼哪些茶葉可以減肥呢？喝減肥茶要注意哪些事項呢？下面就跟小編一起往下看吧！
減肥茶飲
花茶中含有豐富的維生素C和多糖物質能夠幫助加快體內有毒物質排泄， 並且花茶能夠加快體內脂質的消化和吸收， 促進脂質的分解與排出， 從而幫助排毒減肥。
減肥花茶五款推薦
金蓮花玫瑰茶
原料：玫瑰花、金蓮花、木蝴蝶各1g。
做法：用熱開水沖沏， 加入冰糖調味， 無須加蓋， 待玫瑰花泡開即可代茶飲。
功效：能清肺熱、利咽喉， 對支氣管炎、咳嗽、咽喉腫痛、扁桃體炎效佳。
陳皮梅六堡茶花茶
原料：六堡茶花5朵， 陳皮梅2顆。
做法：燒沸水， 打開壺蓋， 稍涼至水溫90℃， 放入六堡茶花及陳皮梅， 先洗茶花1至2次， 再輕輕注入水， 加蓋捂15秒， 出湯飲用。 茶花沖泡後湯色紅潤， 花香彌漫， 味道清甜可口。
功效：去脂消膩， 除油膩， 促進脂肪分解，
禁忌：空腹、睡前不宜飲用， 女性在孕期及經期不宜飲用。
百合玫瑰茶
原料：百合5克， 玫瑰5朵
做法：將原料沖洗一洗， 一起放在杯中。 沖入適量沸水， 蓋上蓋子悶泡3分鐘後即可飲用。
功效：強身健體， 排毒潤肺， 改善氣血， 行氣活血。
對症：女性氣血淤滯、氣色不佳者適宜。
禁忌：孕婦不宜飲用。
荷葉薏仁山楂茶
原料：荷葉10克， 薏仁10克， 山楂， 幹10片
做法：將荷葉、山楂幹和薏仁清洗乾淨後放入鍋中， 大火煮沸， 轉小火繼續煮20分鐘即可。
功效：控制體重， 消暑利濕， 清腸排毒， 降脂減肥。
桃花冬瓜仁飲
原料：桃花3朵， 冬瓜仁5克。
做法：將桃花、冬瓜仁一起放入杯中， 加入開水沖泡， 加蓋兒悶泡約10分鐘後即可。
功效：排毒瘦身， 通便排毒， 淡化色斑。 飯後飲用。
對症：便秘， 水腫， 面部黃褐斑、雀斑。
禁忌：不宜長期飲用， 體質虛弱者不宜飲用， 女性在經期及孕期不宜飲用。
再配合一些運動， 讓贅肉更快消失
1、把贅肉跳出去
所有形式節奏強烈的舞蹈都是燃燒脂肪和卡路里的好辦法， 一小時可以燒掉400卡路里， 跳舞同時也是收腹瘦腰的健身強法。 莎莎， 標準舞， 肚皮舞， 尤其有效。 這是瘦腹部的方法之一。
2、彎身仰舉
如果你覺得做仰臥起坐有困難， 那就改做彎身運動吧， 這同樣有效， 並且還更簡單易做。 仰臥於地板上， 把雙手放在身體兩側。
3、做仰臥起坐
是的， 你知道， 這是老掉牙的方法了， 但是躺下起來， 身體不斷捲曲舒展， 確實對緩解身體鬆弛非常有用。 如果其它方法不能立竿見影， 那麼可以考慮每天做10-15分鐘的仰臥起坐。 記住一定要把你的雙手放在你的耳朵邊上， 而不是在你的頭後， 這樣就不會拉傷您的脖子或者後背。 （參考網站：減肥網）
