影視劇
趙薇 《中餐廳》劇照
最近開播的新綜藝《中餐廳》大家看了嗎？由超級店長趙薇、副店長黃曉明、暖心大廚張亮、可愛服務員周冬雨、幫廚小妹靳夢佳組成。
趙薇 《中餐廳》劇照
尤其是趙薇和老同學黃曉明！從達到目的地一下飛機， 兩位就開啟了“花式互懟模式”,儼然成為了“搞笑擔當”。
《中餐廳》劇照
劇照 餐廳對於女生來說， “胖”這個字是比“年齡”更大的忌諱， 一下飛機我們耿直的黃教主就這樣犯了“老闆”趙薇的忌諱！居然說趙薇是“易胖體質”！
《中餐廳》劇照
劇照 餐廳於是薇薇的姐的小情緒就上來了， 給黃教主科普到：我那不叫胖， 我吃的比正常人都多， 還能這麼瘦！這才是真理！
影視劇
趙薇 《中餐廳》劇照
趙薇微博截圖
趙薇 微博娛樂圈的女明星們為了保持好身材， 真的都是“小鳥胃”吃得超級少！曬出的美食最多也都是“吃一口”，
趙薇 《中餐廳》劇照
講真， 趙薇確實算不上是“太瘦”， 但其實也屬於正常， 只是在女明星中算是“微胖”了。 對於女明星來說保持身材都是很不容易， 教主還當面戳我們薇薇姐的“痛點”，真的是不能愉快的玩耍了！
其實娛樂圈中曾經是“微胖”，但最終卻瘦下來的女明星不在少數，她們的減肥方法又是哪些呢？
蔣欣
蔣欣
“蔣欣鉛筆腿是P”上熱搜
蔣欣
蔣欣私照
蔣欣 私照蔣欣瘦身秘訣是運動
華妃娘娘蔣欣的體重也是讓吃瓜群眾們操碎了心，前幾天還在微博上曬照，調侃自己腿變細了是P的。先拋開PS不說，最近堅持運動健身的蔣欣真的是瘦了不少！加上衣品提升，避開穿衣雷區，大有從此就告別“微胖”界的趨勢了。
穎兒
穎兒
穎兒參加《女神的新裝》
新品速遞 穎兒曾經的穎兒真的是個“大胖子”，你所遇到的大腿粗，雙下巴的問題，她也統統都有！而現在瘦身成功的穎兒真的是美了不止一點點！
穎兒私照
穎兒 私照“胖妹”逆襲成女神，穎兒減肥成功居然因為裝修
穎兒也在微博中透露，自從瘦下來很多人都問過她是怎麼減肥成功的，最近穎兒也在微博上發佈了長文，分享自己的瘦身心得。
穎兒雜誌大片
時尚雜誌 穎兒
穎兒分享減肥經驗
穎兒 減肥瘦身穎兒的分享，也再一次證明了，節食減肥、減肥藥，都是不靠譜的歪門邪道！雖然能瘦，但是會讓身體變差，還會反彈。
穎兒分享減肥經驗
減肥瘦身 穎兒真正讓穎兒瘦下的方法，是因為家裡裝修，每天暴走逛建材市場。而且瘦下來之後能不坐著絕不坐著，吃東西也要控制。總結下來其實真的就是我們常說的“管住嘴，邁開腿”了！
穎兒私照
明星私照 私照 穎兒對於許多女生來說，“管住嘴，邁開腿”口號喊起來簡單卻做起來難，挨餓不吃東西，沒時間去健身房運動總之就是“減肥之路太艱難”，其實只要掌握一些小訣竅，是可以成為一個“吃不胖”的瘦子的。
影視劇
趙薇 《中餐廳》劇照
吃低卡食物減肥不挨餓
想要瘦管住嘴是必須的，但不一定要節食挨餓。人體每天自身要消耗1200卡路里，只要你攝入的卡路里小於它你就贏了，所以可以選擇低卡路里飽腹感強的食物。
低卡食物推薦：
燕麥
玉米
南瓜
冬瓜
雞胸肉
魷魚
adidas
夏日運動減肥配圖
運動健身利用碎片時間運動
對於沒時間去健身房的妹子，可以利用碎片時間來運動，不一定是跑步這些大運動量的項目，就如同穎兒一樣養成，“能不坐著絕不坐著”的小習慣就夠了。海豹君也準備幾個小方法給到大家，日常在辦公室就能做哦！
夏日運動減肥配圖
運動健身方法一：騎行上下班
共用單車那麼火，當然要好好利用起來啦！如果平時沒時間運動，可以在上下班的路途中，尤其是在下班的時候，不著急趕時間的時候，可以留出一段路程來“騎行”，時間大約控制在半小時就可以了，減脂又環保。
Zacher
夏日運動減肥配圖
運動健身方法二：飯後貼牆站半小時
剛吃完立即坐下是很容長小肚肚的，所以飯後可以靠牆站立半小時，而且夾緊臀部，把整個背部緊貼在牆壁上，臀部、背部、腿部、腰部、頭等都儘量貼緊牆面。動作雖簡單但卻很消耗卡路里。
夏日運動減肥配圖
運動健身方法三：爬樓梯
爬樓梯消耗能量也是很大，比行走多2倍，爬10-15層的樓梯，相當於慢跑1000米，還不用受天氣影，也不失為一個減肥的好方法哦。
這些小技巧你Get到了嗎？把它們養成生活習慣，成為別人眼中“吃不胖”的瘦子也不是沒可能的啦！
教主還當面戳我們薇薇姐的“痛點”，真的是不能愉快的玩耍了！其實娛樂圈中曾經是“微胖”，但最終卻瘦下來的女明星不在少數，她們的減肥方法又是哪些呢？
蔣欣
蔣欣
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蔣欣
蔣欣私照
蔣欣 私照蔣欣瘦身秘訣是運動
華妃娘娘蔣欣的體重也是讓吃瓜群眾們操碎了心，前幾天還在微博上曬照，調侃自己腿變細了是P的。先拋開PS不說，最近堅持運動健身的蔣欣真的是瘦了不少！加上衣品提升，避開穿衣雷區，大有從此就告別“微胖”界的趨勢了。
穎兒
穎兒
穎兒參加《女神的新裝》
新品速遞 穎兒曾經的穎兒真的是個“大胖子”，你所遇到的大腿粗，雙下巴的問題，她也統統都有！而現在瘦身成功的穎兒真的是美了不止一點點！
穎兒私照
穎兒 私照“胖妹”逆襲成女神，穎兒減肥成功居然因為裝修
穎兒也在微博中透露，自從瘦下來很多人都問過她是怎麼減肥成功的，最近穎兒也在微博上發佈了長文，分享自己的瘦身心得。
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時尚雜誌 穎兒
穎兒分享減肥經驗
穎兒 減肥瘦身穎兒的分享，也再一次證明了，節食減肥、減肥藥，都是不靠譜的歪門邪道！雖然能瘦，但是會讓身體變差，還會反彈。
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減肥瘦身 穎兒真正讓穎兒瘦下的方法，是因為家裡裝修，每天暴走逛建材市場。而且瘦下來之後能不坐著絕不坐著，吃東西也要控制。總結下來其實真的就是我們常說的“管住嘴，邁開腿”了！
穎兒私照
明星私照 私照 穎兒對於許多女生來說，“管住嘴，邁開腿”口號喊起來簡單卻做起來難，挨餓不吃東西，沒時間去健身房運動總之就是“減肥之路太艱難”，其實只要掌握一些小訣竅，是可以成為一個“吃不胖”的瘦子的。
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趙薇 《中餐廳》劇照
吃低卡食物減肥不挨餓
想要瘦管住嘴是必須的，但不一定要節食挨餓。人體每天自身要消耗1200卡路里，只要你攝入的卡路里小於它你就贏了，所以可以選擇低卡路里飽腹感強的食物。
低卡食物推薦：
燕麥
玉米
南瓜
冬瓜
雞胸肉
魷魚
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夏日運動減肥配圖
運動健身利用碎片時間運動
對於沒時間去健身房的妹子，可以利用碎片時間來運動，不一定是跑步這些大運動量的項目，就如同穎兒一樣養成，“能不坐著絕不坐著”的小習慣就夠了。海豹君也準備幾個小方法給到大家，日常在辦公室就能做哦！
夏日運動減肥配圖
運動健身方法一：騎行上下班
共用單車那麼火，當然要好好利用起來啦！如果平時沒時間運動，可以在上下班的路途中，尤其是在下班的時候，不著急趕時間的時候，可以留出一段路程來“騎行”，時間大約控制在半小時就可以了，減脂又環保。
Zacher
夏日運動減肥配圖
運動健身方法二：飯後貼牆站半小時
剛吃完立即坐下是很容長小肚肚的，所以飯後可以靠牆站立半小時，而且夾緊臀部，把整個背部緊貼在牆壁上，臀部、背部、腿部、腰部、頭等都儘量貼緊牆面。動作雖簡單但卻很消耗卡路里。
夏日運動減肥配圖
運動健身方法三：爬樓梯
爬樓梯消耗能量也是很大，比行走多2倍，爬10-15層的樓梯，相當於慢跑1000米，還不用受天氣影，也不失為一個減肥的好方法哦。
這些小技巧你Get到了嗎？把它們養成生活習慣，成為別人眼中“吃不胖”的瘦子也不是沒可能的啦！
