我們的手臂內側是很容易堆積脂肪的， 尤其是女性， 不僅會影響外觀， 還會讓你看起來很胖， 據調查70%的女性都有蝴蝶臂，
一、淋巴按摩握住手臂， 使用大拇指進行按壓， 從手臂向腋下進行按壓， 只有保持淋巴暢通才能把堆積在手臂上的脂肪和毒素排出體外。
二、內外畫圈圈這個方法其實非常簡單，
三、跳繩跳繩不光可以瘦手臂， 其還是一項適合全身減肥的運動， 還可以緩解肩膀部位的疼痛和僵硬噢！非常適合長期坐在辦公室工作的人群。
四、水果淋浴運動完一身汗， 這時候來一個舒舒服服的水果淋浴， 不但可以幫助減肥， 還具有美白緊膚的功效呢， 溫水泡浴10分鐘， 用切好的檸檬和柳丁在手臂上來回摩擦， 每次使用1個檸檬和1個柳丁就可以了。
五、穴位按摩按摩曲池穴等身體穴位， 不僅可以幫助輕鬆瘦手臂， 同時還可以達到全身的減肥效果。 姑娘們， 向那些漂亮的裙子出發吧！告別胖胖的蝴蝶臂， 擁入香肩玉臂的懷抱中吧！！！
