酵素一般是水果發酵出來的液體， 裡面含有多種氨基酸和人體必需元素， 對身體有很大的好處， 尤其對女性的健康和保健方面效果突出。
酵素的做法：先買一個容量瓶， 將水果切成塊後放進容量瓶中， 加上水， 比例按3：10的比例來融合， 加入少許蜂蜜後將容量瓶密封發酵。 將這些發酵物置於容量瓶中3個月或是更久， 等到時間後將裡面液體過濾出來， 這樣就可以喝了。 如果嫌麻煩的話可以直接到商店購買沖的酵素， 是一樣的效果。
酵素的作用與功效一：養顏美容， 酵素是發酵過的產物， 它能提高自身免疫力對身體亞健康狀態加以改善， 改善體內內循環系統， 使皮膚狀態得到很好的改善， 由於是水果發酵， 裡面的物質又很大的營養成分， 對身體可以起到養顏美容的功效。
酵素的作用與功效二：減肥塑身， 發酵後的水果製成的酵素裡面含有多種生物元素， 它能加腸道的動力， 加快腸道迴圈促進排便， 這樣可以使腸道輕快來達到減肥的效果， 它分解出來的酶分子能將催化人體的內分泌， 是人的身體達到一種平衡狀態， 在減肥塑身的同時也能保持健康。
以上小編為您介紹了酵素這種東西， 它是人們養生保健， 美容減肥的很好選擇。 對於酵素的功效， 除了美容養顏和減肥塑身， 其實酵素還有解酒緩解便秘的功效， 所以， 大家可以適量食用來調節身體，
