健身舞如何堅持?堅持健身舞的方法
節食
首先， 必須學會節食， 不要問我每頓吃多少， 每天吃幾頓。 那麼你給自己定下的每日食譜是什麼呢?
推薦給你， 每天一根玉米， 或者一袋鮮奶， 或者兩杯咖啡， 又或者一袋無糖爆米花……千萬不要以為是每天吃這幾樣東西哦， 是每天只能吃一樣而已。
餓是必須的， 想瘦就別想舒服， 如果實在堅持不下去， 可以適當給自己放寬條件， 加兩片牛肉或者兩個雞脖子， 解饞又解餓。
所需時間
不用堅持太久， 20天左右， 就可以簡單吃點兒東西了， 當然， 在這20天裡， 你可能連死的心都有了， 沒關係， 實在挺不住就去用頭撞牆吧， 暈了就好了!
多久沒吃過東西了?從小到大虧著你了?一個人如果連自己的食欲都控制不住， 那和牲口有什麼區別呢?”
時刻注意
當你的意志力就快消失了， 真的想吃東西的時候怎麼辦呢， 沒關係， 運動去吧， 40分鐘是起點， 當你累倒頭暈腦花， 也就沒有想吃的念頭了。
通常會每天踩踏步器1——2個小時， 剛開始的時候， 運動半個小時我就已經想哭了， 不過後來就像玩兒一樣了， 現在， 踏步器的強度已經遠遠滿足不了我了。
多嘗試其他健身舞的做法， 習慣了以後， 如果哪天因為有事沒有跳一下健身舞，
落實目標衝刺。
有人肯定會說， 都是廢話， 不過確實是這樣瘦下來的， 電子秤不會騙人。 只要控制號食物， 控制好大腦， 必要時， 給自己指定一個目標， 貼在牆上。
