南瓜子生吃還是熟吃 可口營養讓你吃出健康

首先讓我們來瞭解南瓜子。 南瓜子， 顧名思義， 就是南瓜的種子。 這裡需要我們注意的一點是， 南瓜有很多品種， 有常見的大南瓜，

也有經過改良的做菜更具有口感的南瓜品種。 然而只有一個品種的種子， 我們拿來當做零食食用， 那就是傳統的大南瓜的種子。 傳統的南瓜的種子， 本身顆粒飽滿， 並且種子有一股清甜的口感， 適宜食用。

其次我們來瞭解一下南瓜子本身所具有的功效。

南瓜子具有以下兩點功效：第一點是可以為我們“滅蟲”！當然， 南瓜子不是殺蟲劑， 它對於外部的蟲子是沒有任何辦法的， 但是它可以幫助我們殺滅我們體內的蟲子！特別是由於南瓜子本身所含有的特殊物質， 對於殺滅寄生蟲有十分良好的效果。

南瓜子所具有的第二點功效， 那就是改善我們的腸胃消化功能， 促進腸胃的蠕動。 這也是乾果類都具有的一個功效。 當我們飲食過多， 腸胃負擔過重的時候， 除了可以選擇消食片， 還可以選擇南瓜子。 南瓜子可以促進腸胃粘液的分泌， 促進腸道的蠕動， 從而促進腸道的快速清理。

很多人都有一個疑惑， 那就是南瓜子到底適宜生吃還是熟吃？在這裡比較推薦食用生的南瓜子。 生的南瓜子本身的豐富的微量元素不會被高溫破壞， 十分容易被我們人體吸收， 從而達到促進身體機能正常運轉的效果；經過高溫翻炒的熟的南瓜子， 本身的物質結構已經發生了改變， 口感雖然更好， 但是不利於身體健康， 食用過多還會上火。

通過上文的對於南瓜子功效以及生吃還是熟吃的敘述， 相信大家對於南瓜子已經有了比較深刻的瞭解。 南瓜子價格便宜功效豐富， 對於人體健康十分有幫助。 【伊秀原創未經允許， 謝絕轉載！】