喝減肥茶是一種很廣泛的瘦身辦法, 很多女性每天堅持喝一杯減肥茶為的就是控制脂肪生長。 但是喝減肥茶也要按照正確的喝法, 因為錯誤的方法不僅不能達到減肥的效果, 反而還會給身體健康帶來不利的影響。 特別是不少女性擔心長期喝減肥茶是否會有副作用, 因此有人問喝減肥茶有副作用嗎?喝減肥茶的禁忌有哪些呢?接下來將一一為大家介紹, 供大家參考。
喝減肥茶有副作用嗎?
減肥茶是不少女性選擇的減肥產品, 因為它似乎要比一般的減肥產品要更安全、讓人放心, 但其實減肥茶的副作用也很多, 並不適宜長期服用。 以下為長期喝減肥茶的副作用:
1、抑制食欲類:通過提高飽腹感、降低食欲來控制進食量。 這種減肥茶的副作用:效果不確定, 因人而異。 長期大量服用可能造成營養不良。
2、脂肪吸收阻斷劑:有研究顯示,
3、碳水化合物吸收阻斷劑:有研究顯示這類藥物可以減少身體對碳水化合物的吸收, 以防止過量的碳水化合物被轉化為脂肪, 長期副作用不明。
4、腹瀉類:通過致瀉減少人體對食物的吸收。 減肥茶的副作用可能造成胃腸道功能紊亂, 營養不良。
喝減肥茶的禁忌
1、妊娠期婦女不宜喝減肥茶
因妊娠期婦女, 所吸收的營養除供給自已維持正常的生命需要外, 還得供給胎兒的成長需要, 因此此時需求的營養要比妊娠前多, 此時不宜減肥。
2、發燒後不宜喝減肥茶
茶葉中含有的茶鹼, 有升高體溫的作用, 發燒病人不宜喝減肥茶, 如果喝茶無異於是“火上澆油”。 所以要緊記, 發燒期間不要喝減肥茶。
3、飯後不宜立即喝減肥茶
茶葉中含有的鞣酸可與食物中的鐵元素發生反應,
4、空腹不宜喝減肥茶
在空腹狀態下飲用減肥茶, 會對人體產生不利影響。 空腹時, 其中的部分活性物質會與胃中的蛋白結合, 對胃形成刺激, 容易傷胃。 所以空腹是不適宜喝減肥茶的。
5、來例假不宜喝減肥茶
在月經來潮時, 因盆腔充血, 會下腹不適, 在服用減肥茶, 由於茶中的促胃腸蠕動作用, 也會使腹部輕微的疼痛, 所以建議在月經期的前2-3天, 不服用或減量為妥。
6、哺乳期間不宜喝減肥茶
哺乳期的婦女, 需要營養價值比較好的乳汁來哺育嬰兒。 分娩後的婦女, 體態會隨著激素水準的改變, 一年之內都會是在調整中,
7、空腹不宜喝減肥茶
在空腹狀態下飲用減肥茶, 會對人體產生不利影響。 空腹時, 其中的部分活性物質會與胃中的蛋白結合, 對胃形成刺激, 容易傷胃。 所以空腹是不適宜喝減肥茶的。