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喝減肥茶有副作用嗎 喝減肥茶的禁忌

減肥茶是一種很廣泛的瘦身辦法, 很多女性每天堅持喝一杯減肥茶為的就是控制脂肪生長。 但是喝減肥茶也要按照正確的喝法, 因為錯誤的方法不僅不能達到減肥的效果, 反而還會給身體健康帶來不利的影響。 特別是不少女性擔心長期喝減肥茶是否會有副作用, 因此有人問喝減肥茶有副作用嗎?喝減肥茶的禁忌有哪些呢?接下來將一一為大家介紹, 供大家參考。

喝減肥茶有副作用嗎?

減肥茶是不少女性選擇的減肥產品, 因為它似乎要比一般的減肥產品要更安全、讓人放心, 但其實減肥茶的副作用也很多, 並不適宜長期服用。 以下為長期喝減肥茶的副作用:

1、抑制食欲類:通過提高飽腹感、降低食欲來控制進食量。 這種減肥茶的副作用:效果不確定, 因人而異。 長期大量服用可能造成營養不良。

2、脂肪吸收阻斷劑:有研究顯示,

這類製劑可以減少小腸對脂肪的吸收。 適當減少脂肪的吸收可以加快減脂速度。 有很多知名品牌的減肥產品是基於這類原理製造的。 減肥茶的副作用常出現脂溶性維生素和礦物質吸收不足、腹瀉。

3、碳水化合物吸收阻斷劑:有研究顯示這類藥物可以減少身體對碳水化合物的吸收, 以防止過量的碳水化合物被轉化為脂肪, 長期副作用不明。

4、腹瀉類:通過致瀉減少人體對食物的吸收。 減肥茶的副作用可能造成胃腸道功能紊亂, 營養不良。

喝減肥茶的禁忌

1、妊娠期婦女不宜喝減肥茶

因妊娠期婦女, 所吸收的營養除供給自已維持正常的生命需要外, 還得供給胎兒的成長需要, 因此此時需求的營養要比妊娠前多, 此時不宜減肥。

2、發燒後不宜喝減肥茶

茶葉中含有的茶鹼, 有升高體溫的作用, 發燒病人不宜喝減肥茶, 如果喝茶無異於是“火上澆油”。 所以要緊記, 發燒期間不要喝減肥茶。

3、飯後不宜立即喝減肥茶

茶葉中含有的鞣酸可與食物中的鐵元素發生反應,

生成難溶解物質, 會引發人體缺鐵現象, 誘發貧血症。 所以, 飲用減肥茶正確方法是:餐後一小時再喝。

4、空腹不宜喝減肥茶

在空腹狀態下飲用減肥茶, 會對人體產生不利影響。 空腹時, 其中的部分活性物質會與胃中的蛋白結合, 對胃形成刺激, 容易傷胃。 所以空腹是不適宜喝減肥茶的。

5、來例假不宜喝減肥茶

在月經來潮時, 因盆腔充血, 會下腹不適, 在服用減肥茶, 由於茶中的促胃腸蠕動作用, 也會使腹部輕微的疼痛, 所以建議在月經期的前2-3天, 不服用或減量為妥。

6、哺乳期間不宜喝減肥茶

哺乳期的婦女, 需要營養價值比較好的乳汁來哺育嬰兒。 分娩後的婦女, 體態會隨著激素水準的改變, 一年之內都會是在調整中,

所以在哺乳期間也不宜服用減肥茶。

7、空腹不宜喝減肥茶

在空腹狀態下飲用減肥茶, 會對人體產生不利影響。 空腹時, 其中的部分活性物質會與胃中的蛋白結合, 對胃形成刺激, 容易傷胃。 所以空腹是不適宜喝減肥茶的。

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