檸檬蜂蜜水的做法 及時掌握讓你秒變養生達人

製作蜂蜜檸檬水首先要準備新鮮的檸檬， 然後洗的時候要在檸檬的表面撒一些鹽， 這樣可以把檸檬表面的蠟都·洗乾淨。 之後用水果刀把檸檬切成均勻的片狀，

擺放在事先準備好的水果盤子裡。 之後先在瓶子中倒少量的蜂蜜， 把檸檬整齊的碼入瓶中， 然後再倒些蜂蜜在碼入檸檬， 如此循環往復直到瓶滿為止。 這裡需要注意的是， 要保證每一片檸檬都沾上蜂蜜。

檸檬碼好了之後，

將瓶子封口， 再放入冰箱的保鮮層。 這樣一來， 酸甜可口的蜂蜜檸檬水就製作成功了。 但是需要提醒大家的是， 買蜂蜜是一定要購買正規廠家的純正蜂蜜。 因為有的蜂蜜添加了很多別的糖漿， 這樣一來蜂蜜的含量大大降低， 那麼製作出的蜂蜜檸檬水也大打折扣。 還有一條是大家每次不要製作太多， 否則時間長了它的營養價值也會降低。

檸檬中含有豐富的煙酸， 蘋果酸， 檸檬酸， 等。 這些含量對於很強的殺菌作用， 當我們在製作海鮮類的食物時， 可以放入幾片檸檬片， 這樣不僅可以起到殺菌的效果， 而且還可以給海鮮帶來一種檸檬的清香。 除此之外檸檬中含有豐富的維生素， 例如， 維生素A， 具有保護視力的效果。 維生素C具有預防缺乏維生素C而引起的壞血病具有良好效果。

蜂蜜是被公認的無公害的食品， 蜂蜜中含有多種維生素， 無機鹽， 鐵， 鈣， 銅等也正是因為如此蜂蜜被譽為“血清”。 所以檸檬和蜂蜜搭配起來的蜂蜜檸檬水可以補充我們人體所需的多種物質，

從而提高我們的免疫力。 【伊秀原創未經允許， 謝絕轉載！】