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自由泳教程 你要學會這些要領

說到游泳, 不得不說自由泳。 很多人看到自由泳就會覺得這是一件比登天還難的事, 其實學會自由泳並沒有這麼困難。 下麵請聽小編細細道來:首先,

下水之後你要做的是四肢伸展開來, 儘量放鬆身體, 這樣整個人就會慢慢浮起來。 其次, 雙手深知依次交替向前劃水, 膝蓋呈小彎曲, 腳尖繃直, 雙腿上下浮動打水, 上半身不動, 保持左右平衡。

再次, 雙手交替向前劃水中, 會有手臂出水的動作,

此時一隻手向前插入水中劃水, 另一隻手肘高於手臂向後移臂, 出水過程必須連貫的、迅速的。 說到較重要的換氣, 一般是左右臂各自劃水一次, 呼吸一次, 腿部打水六次, 你可以習慣右邊或者左邊換氣。 看到小編對自由泳的講解, 再加上自身的練習, 你會發現學習自由泳也可以是信手拈來的。

既然大家已經領悟到了小編傳授的自由泳秘笈, 大家就趕緊練起來吧。 你們可能不知道, 學會了游泳能讓你們整個人煥然一新, 並為生活增加不少趣味。 據統計, 游泳是一種較好的減肥塑身方式, 很多瘦身達人都把游泳納入了日常運動當中, 這時練就一身游泳技巧就成了必不可少的技能。

相信很多朋友都在電影、畫報等看到過許多潛水達人探索海底世界, 為我們揭秘了美輪美奐海底世界。 這時, 學會自由泳就成為了潛水的必要前提。 只有我們懂得越多, 看到的東西才會越多。 【伊秀原創未經允許, 謝絕轉載】

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