日本的酵素減肥法已經流行了好幾年， 為很多有減肥需求的女性所追捧。 那麼所謂的飲用酵素來減肥， 是真的有效果嗎？
飲用酵素來減肥的原理，
但日本本土的正品酵素，
首先， 我們要準備好需要的水果。 草莓、獼猴桃、蘋果、檸檬、黃桃、火龍果等等， 都是適合用於做酵素的水果， 把它們去皮洗淨， 切成塊， 晾乾表面水分。
然後， 用一個可以密封的玻璃瓶子， 把這些水果裝進去， 每裝一層就撒一層冰糖。
做完上面兩步以後， 我們就可以靜靜地等待水果自行發酵了。 這期間注意要把玻璃容器放在陰涼的位置， 在發酵完成之前不要晃動它。
大約放置15天左右， 就會發現裡面已經出來了大量的水份， 這就是我們所信奉的酵素飲。 這時候我們就可以打開蓋子， 把裡面的水份過濾出來， 用瓶子裝好， 放進冰箱裡冷藏。
服用酵素的辦法也很簡單， 每天取兩勺， 用溫水沖成一杯， 然後直接飲用即可。 每天早上起床可以馬上飲用一杯， 午餐和晚餐後也可以飲用一次。 堅持飲用大約一月左右， 大部分人都會有5-7斤的體重減輕， 並且明顯能感覺腹部變緊致了。 【伊秀原創未經允許，
