每個胖子都是一個傷不起的存在， 哪怕你是一個不太胖的胖子， 但隨便跑幾步， 渾身的肉肉也會亂抖動， 現在小編就教給大家一個甩掉肉肉的方法，
1、冬瓜冬瓜具有利尿、利便的功效， 並且冬瓜的營養價值非常高， 含有豐富的蛋白質、維生素等營養成分， 更關鍵的是， 冬瓜是不含有脂肪的， 熱量非常低， 還能有效的抑制糖類轉化為脂肪，
2、生菜生菜是我們在餐桌上常見的綠色蔬菜， 它含有大量的維生素、胡蘿蔔素還有膳食纖維， 所以經常吃生菜可以促進脂肪的消化與吸收， 同時還能改善腸胃功能， 食用生菜不僅不會發胖， 還不用擔心缺乏維生素的問題。
3、黃瓜脆脆的黃瓜是夏季人們經常食用的蔬菜， 它的含水量高達98%， 並且含有蛋白質、鈣、鐵、維生素C、胡蘿蔔素等多種營養物質， 其含有的熱量也是非常低的， 此外， 黃瓜還是排毒養顏的佳品， 所以平時多食用花瓜是非常不錯的選擇。
4、苦瓜苦瓜是水分高、熱量低的蔬菜， 它含有豐富的苦味素， 是出名的“脂肪殺手”， 苦瓜的鉀含量也很高， 有助於幫助消除水腫， 並且能很好的抑制脂肪的形成， 具有排毒、解毒、消暑、美容養顏的功效。
