夏天走在街上最養眼的， 莫過於敢穿短罩衫或者露臍裝的美女， 那樣的好身材走在街上， 無疑是一道道火辣辣的風景線。 都市上班族妹紙們最煩惱的就是久坐產生的小肚腩!整天結結實實坐滿8小時， 哪來的時間運動呢?!Holiday今天教你如何在日常工作生活中輕輕鬆松抹平小肚腩!
茶
1、少飲酸性飲品
許多上班族的公司中都會備有茶、咖啡等飲品， 但是這些都是屬於高酸飲品， 會造成腹脹， 對腸胃造成刺激， 平時喝白開水比較好噢~
穀物
2、多吃穀物早餐
穀物早餐可以促進消化， 因為穀物中富含豐富的纖維， 促進腸胃的蠕動， 有效的解決便秘問題， 避免便秘帶來的腹脹。
運動
3、飯後多活動
久坐不動的上班族很多都是點外賣， 在公司吃完外賣就繼續坐著睡午覺，
少吃口香糖
4、少吃口香糖
嚼口香糖會把大量的空氣嚼入體內， 空氣多了就容易造成腹脹， 小腹就會凸起， 穿衣服會顯得不夠美觀~
香蕉
5、多吃香蕉
香蕉有很好的促進消化的作用， 幫助排除體內多餘的廢物， 營造一個輕便的身體， 還能夠有效的減肥哦~
上班族妹紙們一定要注意， 平時上班如果覺得很困倦， 就有喝茶和咖啡的習慣， 這個要適當改一下哦!如果你要決心開始瘦肚子，
