為了瘦身， 相信很多女孩子已經做過很多嘗試了。 夜晚不吃宵夜甚至不吃晚餐、白天強制運動附帶睡覺之前的瑜伽訓練， 買過許許多多的減肥產品還有減肥器材。
其實這不是一個女孩子的際遇， 是許許多多的女孩子都曾經歷過的瘦身歷程。 說實話， 瘦身這個歷程是極為痛苦的， 因為在這個過程你要克制很多你原來很喜歡的東西，
很多小仙女在瘦身過程中都會遇到這麼一個尷尬期， 在這個尷尬期你既不能吃冷的東西也不能做劇烈的運動， 而且有的人還會痛經一整天。 這個尷尬期是女性的月經期， 這個時期是每個女性都有可能遇到的。 那麼， 在這個時期我們還可以怎麼減肥呢？
月經期雖然不能做劇烈運動， 但是還是可以做一些很輕柔的運動， 例如我們常見的瑜伽。 瑜伽和跑步以及游泳不同， 瑜伽更多講究的是柔性， 用柔和達到塑身的效果。 所以在月經期間的女孩子可以選擇做瑜伽， 這樣同樣可以起到瘦身的作用。
雖然在月經期間不能吃太冷太冰以及辛辣的食物， 但是我們可以多吃水果和蔬菜， 但是我們要知道有些水果也是涼性， 如果多吃可能會導致痛經等等症狀。 所以在選擇吃東西之前一定要確保這種東西是否屬於涼性。 【伊秀原創未經允許，
