平時喝東西的時候， 大家都經常會點檸檬、檸檬茶。 網上也一直介紹著各種關於檸檬的好處， 減肥美白無所不能！但是你可能不知道， 常吃檸檬， 竟然會。 。 。
瘦身
檸檬中富含的檸檬酸是生理學中將脂肪、蛋白質和糖轉化為二氧化碳過程中的重要化合物。 檸檬酸抑制脂肪積聚， 當我們攝入檸檬酸後， 從食物中攝入的糖質和脂質， 可快速轉化成能量， 避免多餘積聚。 清新的香氣避免壓力進食， 當情緒處於高漲或波動的時候， 很容易產生壓力， 從而通過進食來緩解， 檸檬自然清新的香氣， 能幫你平復心情， 緩解情緒， 防止偽食欲爆發。
潤肺
吸煙人群需要多吃檸檬， 因為他們需要的維生素C是不吸煙者的2倍。 還有， 常年生活在霧霾天氣中或接觸二手煙的人需要吃檸檬， 熱檸檬汁加蜂蜜對治療支氣管炎和鼻咽炎十分有效， 可以潤肺。
通透血管
經常社交應酬的人需要多吃檸檬，
去頭屑
用檸檬水洗頭可以去除頭屑。 用2湯匙鮮榨檸檬汁、2湯匙橄欖油和2湯匙的水混合， 按摩頭皮， 靜候20分鐘再洗淨， 檸檬的酸度會放鬆頭皮， 而橄欖油會滋潤頭皮消除頭屑。 將檸檬汁與水以1:3的比例混合， 沖洗頭髮， 然後在陽光下曬乾， 頭髮就會泛出黝亮的光彩。
護甲
不需要美甲師也可以好好護理自己的指甲。 將半個檸檬的汁與1杯溫水混合， 將手指浸在溶液中5分鐘後再用剛才擠幹了檸檬水的那半個檸檬皮仔細擦拭指甲， 會讓指甲看起來更明亮白皙。
漂白衣物
用檸檬水配上小蘇打， 把衣物浸泡在裡面， 既能達到漂白劑的效果， 又不會損傷衣物。 不要再用樟腦球了， 把熟透的檸檬表面用釘子紮滿孔， 放到衣櫥了， 清香四溢又可以防蟲。 以後再也不用忍受漂白劑難聞的味道了！
促進傷口癒合
維生素C是促進傷口癒合， 保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。
提高免疫力
檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。 檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收， 因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
檸檬洋蔥絲減肥食譜
檸檬洋蔥絲可以算是一款零熱量的涼菜， 不但清爽可口， 還能夠幫助我們擊退體內多餘的脂肪， 並且加強腸胃各項的功能。 製作這道涼菜需要準備的材料有：檸檬、洋蔥、魚露和食鹽。
1、首先把洋蔥剝皮切絲， 放入乾淨的保鮮袋中， 撒入適量的食鹽搖晃均勻。
2、然後把洋蔥絲倒入盤中， 倒入適量的魚露攪拌均勻。
3、檸檬皮剝下後切絲， 檸檬肉對半切開， 把檸檬汁擠入洋蔥裡， 最後撒上檸檬絲就可以了。
二、檸檬冰紅茶減肥食譜
這款飲品冰爽可口， 而且茶葉中的茶多酚還可以幫助我們分解脂肪， 和檸檬搭配起來瘦身效果非常強大。 我們需要準備以下材料：檸檬、蜂蜜、紅茶包。
1、把紅茶包在開水中浸泡一分鐘， 然後取出放在一旁。
2、等紅茶變涼之後，把它倒入一個個冷凍格中，裝進冰箱凍成紅茶冰塊。
3、檸檬切片，和紅茶冰塊一同放入容器中。再次把紅茶包放入沸水中浸泡一分鐘。
三、檸檬鹽水
眾所周知，檸檬中的維生素c有美白、養顏的作用，而夏季高溫，出汗過多，體內鹽分減少，體內的滲透壓就會失去平穩，多喝些鹽水，可以補充體內失掉的鹽分，從而達到防暑瘦身的功效。
原料：檸檬、鹽、冰水。
做法：只要將新鮮的檸檬洗好後切片，然後加少量鹽放入冰箱醃制3-4天，取出後加冰水即可飲用，夏日飲用絕對清涼解暑瘦身。（參考網站：搜狐）
2、等紅茶變涼之後，把它倒入一個個冷凍格中，裝進冰箱凍成紅茶冰塊。
3、檸檬切片，和紅茶冰塊一同放入容器中。再次把紅茶包放入沸水中浸泡一分鐘。
三、檸檬鹽水
眾所周知，檸檬中的維生素c有美白、養顏的作用，而夏季高溫，出汗過多，體內鹽分減少，體內的滲透壓就會失去平穩，多喝些鹽水，可以補充體內失掉的鹽分，從而達到防暑瘦身的功效。
原料：檸檬、鹽、冰水。
做法：只要將新鮮的檸檬洗好後切片，然後加少量鹽放入冰箱醃制3-4天，取出後加冰水即可飲用，夏日飲用絕對清涼解暑瘦身。（參考網站：搜狐）
