減肥肯定是女性一輩子的話題， 因為有一句話說的好， 好看的衣服永遠是給瘦子穿的， 正是因為這句話， 使得很多女性一輩子都走在減肥的路上。
游泳肯定是非常適合減肥的運動， 在水中的阻力大， 運動量相當於陸地上的幾倍， 而且游泳審核和水之間的接觸能夠達到塑身的作用。 所以游泳既能夠減肥， 又能夠達到塑身的目的， 這真是兩全其美啊， 一直走在減肥路上的女性可以嘗試一下游泳。
大家知道， 游泳有好幾種姿勢， 蝶泳、蛙泳、仰泳、自由泳是四大泳姿， 而這裡面好學的泳姿就是蛙泳， 但是遊起來的速度很慢， 而自由泳是所有泳姿裡面很容易學習和游泳速度很快的。 游泳雖然好處很多， 但是很多人紛紛反映自己根本學不會游泳。
自由泳非常容易學， 我們來講解一下它的動作要領， 說不定大家就能夠快速學會自由泳呢。 自由泳主要的動作要領就是雙腿打水和手臂向前滑動， 看過被人游泳的都知道， 自由泳雙腿打水就像小馬達一樣， 使得人在水中不斷前進， 而雙臂使勁刨水， 再次達到前進的目的。
學會游泳除了能夠達到減肥塑身的目的之外， 很多時候游泳還能夠救人的命， 遇到危險調入河中， 那麼會游泳會救你一命。 小編覺得游泳不僅僅只是一項減肥運動， 更應該是一種生存本領。
