新鮮的檸檬含有大量的維生素， 能夠有效的防止肌膚黑色素的生成， 並且還能分解掉肌膚中的黑色素， 是美容養顏美白的聖品， 有很好的排毒減肥效果， 下面就教大家檸檬水減肥的正確做法！
檸檬水減肥的做法一
原料：檸檬、水、蜂蜜
做法：
1、超市去買一個新鮮的檸檬， 以光澤較好為優。
2、回去後洗淨用紙巾擦乾（最好先用清水沖洗乾淨）， 放在冰箱裡凍上兩個小時， 不要太久也不要時間太短， 短了凍不透， 久了切著太困難。
3、用切片刀在乾淨的水果板上將檸檬切成薄片， 一個檸檬約切15片到20片， 這個過程要快， 然後裝入一個帶蓋的保鮮盒。
4、放入冰箱冷凍室， 需要使用時將開水晾涼或直接用礦泉（純淨）水等， 以每杯水半片大小為宜， 如用壺可以入一至兩片。
5、可以適當加入蜂蜜或冰糖等調味。
6、不要用過熱的水泡， 那樣會損失檸檬的香味和營養價值，
檸檬水減肥的做法二
原料：檸檬半顆、涼開水1500ml蜂蜜3湯匙（50ml）冰糖25克
做法：
1、檸檬洗淨切片。 因為要帶皮浸泡， 所以建議用小刷子將檸檬刷洗乾淨。
2、將冰糖放入水中煮開，
3、水的溫度低於60度時將切成薄片的檸檬放入。 （溫度太高會破壞檸檬中的維生素。 ）
4、溫度低於40度時調入蜂蜜攪勻即可。 （溫度高的熱水會破壞掉蜂蜜中的有效成分。 ）
5、放入冰箱3-4個小時飲用最佳。
檸檬水減肥的做法三
原料：檸檬、蜂蜜
1、檸檬用鹽洗外皮， 去蠟和去髒。 也可在鹽水裡浸泡半小時。 然後把檸檬兩頭去蒂， 切成薄片（切檸檬的刀要利， 否則切出來的是三差不齊， 也容易切到手）
2、準備一個無水無油的玻璃密封罐。
3、放一片檸檬， 加一勺蜜;放一片檸檬， 再加一勺蜜。 重複。 直到把所有檸檬都醃進去。 蜜一定要醃過檸檬片。
4、蓋好蓋子， 放入冰箱冷藏室保存。
5、沖水的時候直接夾出一兩片， 再挖兩勺蜂蜜檸檬汁， 一起來用溫水沖泡。
6、泡一晚上就可以開喝了。 三四天后味道更佳。
7、只要每次夾檸檬片和兜檸檬蜜的器具無水無油無口水， 在冰箱保存至少一個月以上沒有問題。
食用檸檬的注意事項
1、一般人群均可食用， 尤其是適宜暑熱口幹煩躁、消化不良者，
2、檸檬減肥並不適合所有人， 攝入時也不能肆無忌憚。 喝檸檬水要適量， 每天不宜超過1000毫升。 此外， 切忌空腹食用檸檬和檸檬飲品等， 因為檸檬與醋的酸度差不多， pH值低達2.5， 因此， 胃潰瘍、胃酸分泌過多， 患有齲齒者和糖尿病患者慎食， 以免傷及胃功能， 造成胃酸過多或者胃功能失調。
3、檸檬為感光水果， 日曬前儘量避免食用和敷用， 以免增加吸收的紫外線而曬黑， 或者造成紅斑等皮膚炎症。
4、切開的檸檬應儘快食用， 以防變質和營養成分的流失。 沖泡檸檬水時水溫不宜超過60度， 否則， 檸檬中的維生素C很難被我們吸收。
5、檸檬能幫助你在短時間內淨化身體， 達到減肥效果，但良好的身材仍需長期堅持健康的、合理的飲食習慣。（參考網站：7麗女性網）
達到減肥效果，但良好的身材仍需長期堅持健康的、合理的飲食習慣。（參考網站：7麗女性網）
