一、刮手腳可以起到行氣通絡的目的。 女性經常會出現手腳冰涼的症狀， 中醫認為這主要和機體陽氣不足或氣血運行不暢有關。
二、刮腹部可以通便。 長期便秘不但會影響消化吸收功能， 還會導致機體吸收大量的毒素。 患者可以刮痧板的面在腹部自上而下， 從左向右依次刮拭。 需要注意的是如有內臟下垂的現象， 應由下向上刮拭。
三、刮眼周可以明目。 很多人都會做眼保健操， 對其中的幾個穴位也非常熟悉。 而以刮痧代替手指的按揉， 能對穴位起到更好的刺激作用。 應先用刮痧梳點按睛明穴(在鼻樑兩側， 距內眼角約半分的地方)， 然後以睛明穴為起點， 外眼角為終點， 分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。
這樣可以有效的改善眼睛周圍的經絡氣血運行， 達到緩解視疲勞的目的。
四、刮頸部能舒筋活血。 頸肩不適是伏案工作者的職業病， 刮痧可以起到舒筋活血， 改善局部氣血淤滯狀態的效果。 患者應選擇三條路線， 即從後髮際中點向大椎穴(第七頸椎棘突下凹陷處)，
此外長期刮痧容易引起以下問題：
1、 長期刮痧， 不加節制會造成皮外組織損傷， 不但無助於緩解疲勞， 還會加重身體負擔。
2、 對於有皮膚潰瘍或者其他皮膚病症的人群， 刮痧根本不是享受， 卻是一種煎熬， 而且會對本來就脆弱的皮膚組織造成更大傷害， 甚至引起感染， 加重病情。
3、 對於某些有血液疾病的人群， 或者是心臟、肝臟功能有問題的朋友， 刮痧也是應該極力避免的， 容易對身體造成更大的傷害。
