馬甲線和腹肌的區別是什麼 正確鍛煉擁有完美身材

很多人都說， 真正的男神首先要看腹肌， 而女神不單止要有好身材， 還有擁有人魚線。 雖然很多人都會說腹肌和人魚線， 但是為什麼男人練的是腹肌女生卻是人魚線呢？其實人魚線和腹肌有關聯但是也有不同。

腹肌一般是呈現塊狀的， 有點像我們吃的巧克力。 而且額腹肌還有分6塊腹肌和8塊腹肌。 當然， 想練成8塊腹肌要付出的努力比練6塊要多很多。

那麼女生們所追求的人魚線又是什麼呢？其實人魚線和腹肌很像。

有腹肌的男生一般都會有人魚線， 但是有了人魚線不一定會有腹肌。 其實人魚線是腹肌的一種形態， 一般來說是要先練成了人魚線才能夠腹肌。 有些女生可能會擔心自己練人魚線的時候會不會練出腹肌， 其實不用擔心， 因為男生和女生的身體差異， 女生的人魚線會越練越美。

既然人魚線那麼多人想要， 那麼究竟怎麼樣才能夠練出人魚線呢？想要練出人魚線， 首先一定要先瘦身， 因為體型太胖， 是看不出人魚線的。 當女生的體脂降到百分之十五這樣， 就很容易練出人魚線了。

大家可以通過做仰臥起坐的方式來鍛煉， 因為人魚線主要練的是腹部， 我們可以採用多種姿勢的仰臥起坐來聯繫。 練成以後想要一直保持的女生要堅持鍛煉哦。 人魚線是很多女生都非常想要擁有的東西， 因為有了人魚線， 可以讓自己看起來身材很好。 【伊秀原創未經允許， 謝絕轉載！】