養胃粥能天天喝麼 幾款營養粥吃出好身體

胃不好， 不少人的食療首選是喝粥， 那麼胃不好吃什麼粥養胃呢？不少粥有養胃的功效， 但喝粥養胃也不過度。 具體胃不好吃什麼粥養胃？小編為您介紹。

胃不好吃什麼粥養胃？

1、芡實山藥粥做法：芡實、幹山藥各30克， 糯米50克， 沙糖適量。 芡實、山藥、糯米洗淨後加沙糖， 同煮成粥。 功效：芡實是健脾補腎的絕佳首選。 山藥營養豐富， 易消化吸收， 和芡實搭配更是補脾養胃的上好食品。 芡實山藥粥補脾胃， 滋肺固腎。 適用脾虛腹瀉， 腎虛遺精， 慢性久痢， 虛勞咳嗽。

2、牛奶大棗粥做法：純牛奶500毫升、大棗4-6個、大米100克。 先將大米與大棗洗淨， 大棗切成小塊；把大米和大棗放入鍋中， 加清水用大火燒開， 調成小火煮成粥；加入純牛奶， 再燒開即可食。 功效：此粥可補氣血、健脾胃、安神， 適用於體虛、氣血不足引起的失眠等症。

3、紅薯甜粥做法：紅薯150克， 粳米50克， 烏梅肉25克， 糖適量。 將紅薯削去外皮，

洗淨後切成丁， 放沸水鍋內焯一下， 撈出備用；烏梅肉洗淨， 切成小塊待用。 粳米用清水淘洗乾淨， 放在盆內， 加上清水250毫升， 上屜蒸10分鐘， 取出。 鍋內放入蒸好的粳米， 再加入清水600毫升、紅薯丁和烏梅肉， 中火煮至濃稠， 放入糖煮深化即可。

4、雞肉皮蛋粥做法：雞肉200克，

皮蛋2個， 粳米200～300克， 薑、蔥、鹽等調味品適量。 先將雞肉切成小塊， 加水煲成濃汁， 用濃汁與粳米同煮。 待粥將熟時加入切好的皮蛋和煲好的雞肉， 加適量的調味品。 功效：這款粥有補益氣血、滋養五臟、開胃生津的作用， 適用於氣血虧損的人。

5、山藥蓮子粥做法：蓮子20克， 山藥25克， 紅棗5枚， 糯米50克， 冰糖適量。 將蓮子、山藥、棗和糯米洗淨， 然後加入適量清水共煮粥。 粥熟後放入冰糖， 調勻即可。 功效：此粥具有健脾止瀉、益氣養心、固腎益精之功效， 適用於脾氣虛弱、夜寐多夢、心神不寧等病症。

6、糯米紅棗粥做法：紅棗4顆， 糯米適量， 冰糖適量。 將糯米清洗和紅棗清洗乾淨；砂鍋中加入清水， 倒入糯米浸泡一段時間後， 然後加入大紅棗；轉大火將糯米燒開， 加入適量冰糖， 然後轉小火慢熬；用小火熬制半個小時候後， 即可起鍋。

功效：糯米有暖脾胃， 補中益氣， 縮小便的功效。 大棗主心腹邪氣， 安中養脾， 助十二經。 平胃氣， 通九竅， 補少氣， 少津液， 身中不足， 大驚， 四肢重， 和百藥， 久服輕身延年。 以此二種藥食同源的原料共煮粥，

經常食用， 對胃寒有效。