自由泳由於在遊的過程中自由性比較大， 因此深受人們的喜愛。 但是轉身的技巧也值得人們去多加練習和揣摩， 下面就來介紹幾種泳姿，
首先介紹的是擺動式轉身。 這類轉身的優點是簡單易操作， 但是轉身的速度較慢。 轉身時用右手去觸碰池壁， 然後跟隨慣性力量彎曲肘部， 雙腿仍做出踢水的動作就好了。
自由泳前滾翻轉身也是需要一定的技巧。
而在轉身動作完成後， 此時頭部應向下， 然後保持手部與腿部的伸直就好了， 這也是游泳中最快的轉身技術。
注意， 在進行動作之時， 帶好泳鏡和泳帽， 在翻轉的過程中， 要注意避免鼻部進入水， 而且也不能過於靠近赤壁， 力所能及的加大速度， 減少呼吸和轉身的時間。
好了， 以上就是自由泳轉身的各種技巧以及注意事項， 在練習轉身時一定要多加小心， 無論是哪種自由泳轉身的方式， 對自身都是一個不小的挑戰， 所以一定要保持練習的強度和密度。 【伊秀原創未經允許， 謝絕轉載！】
