對於大多數人來說， 可能自己一米七、一米八的大高個子在現在看來就像是二等殘疾， 因為如今的年輕小夥子、小姑娘營養攝入量足夠多，
遠的不說， 最簡單的增高方法就是增高鞋墊了， 這是一種極為有效的方法， 但不是最佳的， 也不是徹底全面的。 畢竟在脫了鞋子的時候， 一切都將水落石出。
跳繩相對其他運動來說， 顯得簡單而高效了一點， 畢竟佔用不大的地方就可以實現全身心的運動。 而且， 跳繩的運動方式是自下而上的， 這就難免會使人們感受到一種無形的推力， 幫助自己完成身高上的優勢。 從而增強人們的自信心。
其實， 跳繩真的可以幫助你增高的， 這也是經過嚴格的科學驗證。 美國科學家已經得出結論， 長時間的跳繩運動可有效實現身高上的增長， 從5釐米到10釐米不等。 既然有了科學論證， 剩下的就只是自己的堅持了， 週期一般在一個月左右。
跳繩帶動全身投入到運動中去， 隨著一上一下的運動， 可有效實現脂肪的燃燒、卡路里的消耗。 跳繩借助腳尖的彈力， 推動身體向上， 而在上升過程中， 身體會記住這個信號， 慢慢的向上生長， 從而實現身高的增長， 使得身材愈發修長。 【伊秀原創未經允許， 謝絕轉載！】
