雖然說是看臉的社會， 但是沒有魔鬼的身材， 就不會有天使的臉蛋， 所以我們都是在用各種辦法來減肥， 達到我們都喜歡的體型，
隨著看臉的社會如火如荼的發展著， 我們更是對自己的外貌在意了， 雖然說是看臉的社會， 但是沒有魔鬼的身材， 就不會有天使的臉蛋， 所以我們都是在用各種辦法來減肥， 達到我們都喜歡的體型， 聽別人說過醋泡香蕉紅糖減肥法， 但是這種減肥法真的有用嗎?
醋泡香蕉紅糖減肥法 減肥的原理
我們光是聽醋泡香蕉紅糖就可以知道， 肯定是和減肥有關的， 因為其中的香蕉是減肥的好助攻， 同時香蕉醋可以直接飲用， 還可以用冷開水來進行沖服稀釋， 一邊和香蕉醋一邊吃香蕉， 可以讓腸道蠕動， 這樣就可以讓我們身體上脂肪消耗， 並且不會讓我們感到饑餓，
醋泡香蕉紅糖減肥法 有什麼危害
因為醋泡香蕉紅糖裡面含的較多的是醋， 當然吃醋是對我們身體有好處的， 但是一種東西吃的過多， 我們身體內的元素物質就會不均衡的， 所以喝的醋過多， 會讓我們的食道有所損傷， 醋是有助於我們骨頭對鈣質的吸收， 但是如果攝入過多， 就會適得其反的， 容易患有骨質疏鬆的疾病， 所以我們在開始引用醋泡香蕉紅糖減肥法時， 一定要注意適當和適量。
做法介紹
香蕉醋減肥食譜的做法也很簡單， 具體步驟如下：
步驟1：香蕉去皮， 輪狀切約2cm厚度；
步驟2：耐熱密封瓶內放入黑糖， 再放切好的香蕉， 倒入200c.c.水果醋， 稍微搖晃一下；
步驟3：放進微波爐， 中強度加熱30-40秒， 讓黑糖溶化即可；
步驟4：取出之後， 在室溫下待涼即完成， 隔天就可以吃囉！
飲用方法
1.每天飲用3湯匙香蕉醋， 你可以分配在早、午、晚各1湯匙， 順便吃醃漬過的香蕉。
2.可以直接喝，
3.香蕉醋：水=1：10的比例， 裝進保溫瓶中， 可當運動時的飲用水， 淡淡的微酸， 類似運動飲料的口感， 運動時可以做飲用水， 補充運動時流失的礦物質、糖分和氨基酸， 有助於恢復體力。 同時還可以加在食物中， 也有同樣的效果， 比如豆漿、牛奶、蔬菜汁、炒菜、肉類、沙拉和飯面等食物中， 口感獨特， 增加風味。
4.香蕉醋除了可以直接飲用外， 也可加在食物中， 如 牛奶 、豆漿、蔬果汁、燉煮的蔬菜中等， 可口又能讓食物中的營養發揮加乘效果。 例如：1湯匙香蕉醋+1杯牛奶， 口感類似優酪乳。 1湯匙香蕉醋+1杯豆漿， 使濃郁的豆漿變清爽了。
5.如果不喜歡香蕉味道的， 還可以換成蘋果、葡萄、草莓，
減肥效果
每天3湯匙， 可直接喝或稀釋， 甚至應用在日常飲食中， 方法簡單又有趣， 最令人驚喜的是， 不知不覺中，體重很快就會往下掉！據專業調查，在日本就有許多人因為喝了香蕉醋，體重在2個月急瘦8kg，體脂肪也少了7%，甚至膽固醇值也恢復正常呢！香蕉醋減肥法的功效真的是非常神奇！
減肥禁忌
一般的人在用這種減肥法的時候，一次就是三匙的醋，粗略的計算，一匙的醋就是10毫升，三匙的醋就是30毫升，每天喝三次，就大概是90毫升左右，一天喝醋的最高上限是30毫升，所以這樣的減肥法，過多攝入了醋，醋食用過量,會灼傷食道、腐蝕胃黏膜，
醋雖然可以加強鈣質的吸收，但醋喝多了，反而有礙鈣質的代謝，損害骨頭的堅硬度，容易造成骨質疏鬆，為了減肥而變得骨質疏鬆那就得不償失。
雖然香蕉內含有豐富的糖和纖維物質，有利消化和通便等功效，但是香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。
不知不覺中，體重很快就會往下掉！據專業調查，在日本就有許多人因為喝了香蕉醋，體重在2個月急瘦8kg，體脂肪也少了7%，甚至膽固醇值也恢復正常呢！香蕉醋減肥法的功效真的是非常神奇！
減肥禁忌
一般的人在用這種減肥法的時候，一次就是三匙的醋，粗略的計算，一匙的醋就是10毫升，三匙的醋就是30毫升，每天喝三次，就大概是90毫升左右，一天喝醋的最高上限是30毫升，所以這樣的減肥法，過多攝入了醋，醋食用過量,會灼傷食道、腐蝕胃黏膜，
醋雖然可以加強鈣質的吸收，但醋喝多了，反而有礙鈣質的代謝，損害骨頭的堅硬度，容易造成骨質疏鬆，為了減肥而變得骨質疏鬆那就得不償失。
雖然香蕉內含有豐富的糖和纖維物質，有利消化和通便等功效，但是香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。
