枸杞怎麼吃不上火 幾個方法幫你打造健康養生

不要看枸杞的性味介紹時味甘性平， 其實枸杞子久服是會動相火的。 否則他的注意事項裡也不會有外邪實熱者忌服。 男人要壯陽可以每天早上吃枸杞子煮雞蛋，

一般配伍的話枸杞是配菊花的， 原因是菊花可以增強枸杞子明目的效果， 另外， 菊花清熱疏風又能對沖枸杞子動相火之弊。

中醫診療， 講究的是整體觀念。 按照有餘者泄之， 不足者補之， 平衡陰陽， 扶正祛邪或者祛邪扶正， 根據病情不同， 各有側重。 因此， 長期服用某種中藥 都會導致陰陽失調 比如枸杞 主要功能是：治肝腎陰虧， 腰膝酸軟等等。 服用枸杞一段時間後 這些症狀減輕後就要停藥了， 否則物極必反 不上火也上火啦！

枸杞怎麼吃最好

枸杞的食用方法比較多， 比如直接吃、泡水喝等都可以。 而且， 用黑枸杞泡水或煲湯時， 其中的藥效反而並不能完全發揮出來， 花青素還易揮發。

由於受水溫、浸泡時間等因素的影響， 黑枸杞中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。 若直接用嘴嚼， 對枸杞中營養成分的吸收會更加充分， 更有利於發揮黑枸杞的保健效果。

1、每天吃不超過8克的枸杞

不管是什麼滋補品， 但是不宜過量食用的， 黑枸杞也是一樣，

每天吃枸杞建議5-10克合適， 一般人不要超過8克， 這樣才能避免出現上火的情況。 而如果想要達到治療效果， 可以適量增加到10克。 具體食用多少可以根據自身的實際情況來看。

吃黑枸杞的禁忌

1、枸杞溫熱身體的效果相當強， 患有高血壓、性情太過急躁的人， 或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的最好不要食用。

2、枸杞子可滋補肝腎,但肝腎不虛也就沒有必要服。 凡身體健康無虛證者， 不宜應用， 邪實而正氣不虛者， 不宜亂用補虛藥， 以防“閉門留寇”。

3、虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊,有內熱未清慎用。

4、有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服， 視力模糊。 所以說， 枸杞子不可常吃， 是藥三分毒。

枸杞適合什麼人吃

1、皮膚粗糙、鬆弛沒有彈性， 皺紋增多、膚色不佳、晦暗的女性。

2、體質虛弱、抵抗力差、腎虛、免疫力低下者。

3、長時間使用電腦、手機， 經常熬夜的白領一族。

4、眼睛乾燥、視力下降、經常專注工作學習的人。

5、心腦血管不好、年歲大的人。