吃什麼刮腸油減肚子 節後刮油就吃這11種食物

春節已經過完了， 可以春節帶給我們的症狀還在， 最重要的就是你的體重在不知不覺中已經增加了， 春節期間的暴飲暴食和不規律飲食，

再加上煙酒的“薰陶”， 就導致你好不容易減下去的肉肉再次回到你的身上， 尤其是肚子上， 那春節過完了， 我們應該吃什麼東西刮油是最快的呢？

吃燕麥刮油最快

燕麥具備降膽固醇和降血脂的作用。 由於燕麥中含有豐富的食物纖維， 這種可溶性的燕麥纖維， 在其他穀物中找不到。 因這種纖維容易被人體吸收， 且因熱含量低， 既有利於減肥， 又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。

吃玉米刮油最快

玉米含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等， 還富含纖維質。 常食玉米油， 可降低膽固醇並軟化血管。 玉米對膽囊炎、膽結石、黃疸型肝炎和糖尿病等， 有輔助治療作用。

吃蔥蒜刮油最快

洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物， 有助於血栓的溶解。 洋蔥幾乎不含脂肪， 能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高， 有助於改善動脈粥樣硬化。

蔥中提取出的蔥素， 能治療心血管硬化。 大蒜能降低血清總膽固醇、三油酸甘油酯的含量。

大蒜素的二次代謝產物——甲基丙烯三硫，

具有阻止凝栓質A2的合成作用， 故能預防血栓。 大蒜還能治療肥胖。

吃山藥刮油最快

山藥其黏液蛋白， 能預防心血管系統的脂肪沉積， 保持血管彈性， 防止動脈硬化， 減少皮下脂肪沉積， 避免肥胖。

山藥中的多巴胺， 具有擴張血管、改善血液迴圈的功能。

另外， 山藥還能改善人體消化功能， 增強體質。 過年過節期間若有消化不良， 可以用山藥、蓮子、芡實加少許糖共煮。 　吃海藻刮油最快海藻素有“海洋蔬菜”美譽。 海藻以其低熱量、低脂肪令人矚目， 一些海藻具有降血脂作用。 海帶等褐藻， 含有豐富的膠體纖維， 能顯著降低血清膽固醇。 海藻還含有許多獨特的活性物質， 具有降壓、降脂、降糖、抗癌等作用。