鹼性食物為什麼可以減肥？什麼是鹼性食物？我們都知道， 肥胖是由於吃的過多導致的， 於是就讓自己一再的少吃點， 或者不吃， 但是這只是對減肥表面的認識而已。
鹼性體質是最健康的體質， 弱鹼性體質的人， 免疫力會比較高， 生病的幾率比較少， 新陳代謝也比較快， 很少會出現由於新陳代謝慢導致肥胖的問題。 但是生活中大多數人卻都是屬於酸性體質， 因此很多人都是出於亞健康狀態。
大多數肥胖的人都是屬於酸性體質， 那麼是什麼原因形成的酸性體質呢？酸性體質要怎麼減肥？很簡單， 就是在平時的飲食中多吃鹼性食物， 這樣可以很好的中和掉你的脂肪。
1、控制飲食
這裡的控制飲食不是說所有的酸性食物都不吃， 而是將酸性食物和鹼性食物的比例調到1比4， 既多吃鹼性食物， 比如蔬菜和水果等等。
2、喝水
市面上各種各樣的鹼性水也許人們一般不會太在意， 這些鹼性水可以很好的來調節體內的酸堿平衡， 增加體內的鹼性。
3、控制情緒
有些人說情緒跟體內的酸鹼度也有關係嗎？有的， 保持樂觀積極的心態， 和減少生氣的次數。
鹼性食品推薦
1、山楂荷葉茶
山楂和荷葉都有很好的減肥作用， 山楂可以促進消化， 荷葉則可以很好的消除腸胃中的垃圾， 經常喝山楂荷葉茶可以有很好的減肥作用。
材料：山楂幹和荷葉各適量。
走法：將清洗乾淨的山楂幹和荷葉放入杯中， 然後倒入適當的熱水即可， 每天喝幾杯。
2、素食沙拉
材料：各種新鮮蔬菜適量。
做法：將準備好的蔬菜清洗乾淨， 然後用手撕成小塊裝在盤中， 如果不喜歡生吃的， 可以放在開水裡掉一下， 然後撈出來備用， 這些蔬菜可以選擇顏色比較多樣的， 這樣看起來比較有食欲， 準備好之後加入適當的沙拉醬攪拌下。 沙拉醬熱量比較高， 因此可以用優酪乳代替。
鹼性食物推薦
1、芭樂
芭樂很有飽腹感， 且含有豐富的纖維素可以幫助促進腸胃蠕動， 減少便秘困擾還有很好的美白效果。 經常吃芭樂可以有效的減少脂肪堆積。
2、番茄
番茄中含有豐富的果膠， 且外皮纖維質很豐富， 水分也充足， 有助於改善水腫虛胖， 和燃燒的熱量。
3、橘子
橘子熱量低， 水分多，
