你的脂肪堆積在哪裡？它是怎麼來的

關於減肥的雞湯， 相信只要是女生開口都能來兩句， 什麼三月不減肥， 四月徒傷悲啊， 或者是自我調侃， 不吃飽怎麼減肥。 但是不管怎樣， 在這個看臉的社會， 如果你單單有臉沒有身材， 那麼也是沒有用的， 就像那部電影瘦身男女裡面的， 為了減肥多少人都可以不擇手段， 雖然生活不會像電影裡面的那樣， 但是， 還是那句雞湯， 不瘦下來， 你不會知道自己有多美。

想減肥首先要知道脂肪都長在哪裡？

曾經在網上看到過一張圖， 人體最容易堆積脂肪的6個部位

第一、是上半身肥胖

上半身肥胖而下半身苗條的人， 多半是脾胃虛， 屬於痰濕體質。

痰濕體質的人體內的代謝功能比較差， 導致身體比較沉重， 不過這種體質影響的並非只是上半身， 對於四肢也有一定的影響， 這種人比較容易出現水腫。

第二、脂肪堆積在腹部

腹部容易堆積贅肉，

且不僅僅是胖子會， 很多身材很好的瘦子， 腹部也會堆積很多的贅肉， 常常也容易出現排便不暢的問題， 這是因為久坐不動的人代謝會比較緩慢。

第三、脂肪堆積在大腿

有人說大腿粗跟飲食習慣有很大的關係， 其實飲食習慣並不單單影響大腿，

影響的是全身， 所以飲食偏好跟大腿粗其實沒有多大的關係。 導致大腿變粗跟重口味飲食和久坐不動有很大的關係。

第四、肚臍以上很大

這類人一般就是吃的多， 把胃撐大的， 吃飯的時候不節制， 喜歡吃零食胃始終處於飽和狀態， 長期下去肚子就會變得很大， 所以想要讓肚子減下來， 最好的方法就是減少飲食次數和分量。

第五、脂肪堆積在下半身

下半身肥胖是最常見的一種提醒， 這類人一般都是長期久坐或者久站， 口味偏重的人， 跟第一種一樣， 這類人大多數也有脾虛的影響， 代謝不掉就容易造成下肢水腫。

第六、脂肪堆積在腰腹

腰腹堆積脂肪就像一個游泳圈一樣， 一般女性更容易出現這種情況， 這種一般都是由於內分泌失調引起的。

看完脂肪堆積的部位， 再來看下減肥方式哪種好

減肥的方法有很多， 但是需要根據自己的肥胖和體質來選擇， 一般都離不開飲食和運動， 想要減肥首先第一個要做的就是規範自己的飲食和生活作息， 不要用激進的減肥方式，

這種方法只會折磨你的身體， 對於健康沒有半點好處， 也不推薦吃藥減肥， 因為減肥藥含有很多種成分， 容易帶來很多副作用。 （99健康網（www.99.com.cn）專稿， 如需轉載請注明出處。 ）