有些人大腿、膝蓋、屁股和腰部長了一些紋路， 卻不知道是什麼？其實這是肥胖紋啦！肥胖紋出現的原因有兩種， 一種是由於太胖體內的脂肪不斷堆積， 皮膚層出現斷裂， 在皮膚表層會出現淡紅色的細紋， 時間一長就會變成白色的紋路， 另一種是減肥福都過大， 如果進行快速減肥後， 也有可能出現肥胖紋。 那肥胖紋怎麼能消除呢？
肥胖紋怎麼能消除
1、調整飲食
三餐中多吃西芹、南瓜、甘薯、芋頭等含有粗纖維的食物， 可以促進腸胃蠕動， 減少脂肪堆積。 另外還能通過吃含有膠原蛋白比較多的食物來增加皮膚的彈性。 比如多吃豬蹄、雞翅、豬尾巴等。
2、減肥要恰當
如果你是因為肥胖有肥胖紋， 那麼減肥的時候最好不要進行快速減肥。 過快的減肥速度也會出現肥胖紋。 減肥需要循序漸進， 過快的減肥速度， 不僅不利於身體健康， 而且還會長出肥胖紋，
3、按摩
適當的按摩也能幫助消除肥胖紋。 按摩可以促進膠原蛋白的增生， 按摩的同時可以搭配一些去除肥胖紋的產品（如美腹邦）一起使用。 這些產品的有效成分可以達到活化局部組織， 提升緊致度、平滑肌膚作用。
其它消除肥胖紋的方法
1、按摩法
具體做法：
1、首先在沐浴之前準備好相關護膚精油， 沐浴的時候加入精油， 然後以畫圈的方式在肥胖紋產生的部位上輕輕按摩。
2、可以使用自製精油， 塗在相關部位後， 再配合磨砂膏和按摩手法去除角質， 清洗乾淨後在按摩5分鐘左右。
3、最後塗抹上保養品， 同樣使用畫圈的按摩方式來按摩相關部位， 堅持按摩20分鐘左右。
小貼士：
按摩的時候要耐心哦， 肥胖紋也是需要比較長的時間才能得到比較好的緩解的， 按摩的力度也要掌握好， 按摩是一個很好的方法， 能夠幫你增加肌膚彈性， 避免肥胖紋。 其實， 平時對皮膚的適度磨砂和按摩， 對消除肥胖紋都有一定的幫助作用，
2、運動
運動也是一個消除肥胖紋的方法， 不要看運動沒有直接作用到表面肥胖紋上， 它可是可以起到很強大的效果的哦。
一般的運動都能起到這種效果， 當然你可以根據自己的情況來適當調整一下運動的時間和方式。 比如說在跑步機上跑步時， 可以調高檔數， 或者是調整自己的姿勢加大難度， 促進血液迴圈和體內廢物的排出， 加速淡化、消除肥胖紋。
小貼士：
運動鍛煉全身的肌肉， 多運動伸展身體， 把脂肪轉化為肌肉是消除肥胖紋的一個非常有效的方法。 足夠的運動量可是打敗肥胖紋的有力武器哦， 建議大家每週至少參加3次戶外運動， 每次運動時間保證半小時以上， 例如慢跑、游泳等，在消滅脂肪以強化減肥效果的同時促進肥胖紋的消除，一舉兩得。但要注意，不要因為急於消除肥胖紋而過量運動，應該量力而行，不要把消除肥胖紋看作是一個艱巨的任務，只要方法正確，總會成功的。
3、補充膠原蛋白
膠原可以護膚美膚，相信大家都非常熟悉這一點了，現在肥胖紋產生了，當然少不了膠原蛋白的幫忙！通常在肥胖紋產生的部位，皮膚會出現纖維斷裂的情況，而這些情況之所以發生的一個重要原因就是皮膚組織缺少膠原蛋白，所以，補充膠原蛋白對消除肥胖紋來說是非常重要的。
另外，不要等到肥胖紋出現並不斷惡化的時候才去補充膠原蛋白，應該在減肥開始的時候，在整個減肥過程中都適時補充膠原蛋白，防止肥胖紋加劇的同時還能使皮膚變得更加平滑緊致呢。
小貼士：
促進膠原蛋白增生的一個方法是配合適當的按摩，另外可以搭配能緊實肌膚的保養品，在選擇除紋按摩的產品，要選擇有利於補充膠原蛋白的產品以便更好地緊致皮膚。
例如慢跑、游泳等，在消滅脂肪以強化減肥效果的同時促進肥胖紋的消除，一舉兩得。但要注意，不要因為急於消除肥胖紋而過量運動，應該量力而行，不要把消除肥胖紋看作是一個艱巨的任務，只要方法正確，總會成功的。3、補充膠原蛋白
膠原可以護膚美膚，相信大家都非常熟悉這一點了，現在肥胖紋產生了，當然少不了膠原蛋白的幫忙！通常在肥胖紋產生的部位，皮膚會出現纖維斷裂的情況，而這些情況之所以發生的一個重要原因就是皮膚組織缺少膠原蛋白，所以，補充膠原蛋白對消除肥胖紋來說是非常重要的。
另外，不要等到肥胖紋出現並不斷惡化的時候才去補充膠原蛋白，應該在減肥開始的時候，在整個減肥過程中都適時補充膠原蛋白，防止肥胖紋加劇的同時還能使皮膚變得更加平滑緊致呢。
小貼士：
促進膠原蛋白增生的一個方法是配合適當的按摩，另外可以搭配能緊實肌膚的保養品，在選擇除紋按摩的產品，要選擇有利於補充膠原蛋白的產品以便更好地緊致皮膚。
