健美操作為一種是一種把體操， 音樂， 舞蹈融為一體的運動項目， 深受人們的喜愛。 想丟比跑步的枯燥， 健美操可謂有趣多了，
健美操的動作多種多樣， 變化無窮， 因此也有專門針對腹部減肥的健美操， 在跳舞的同時燃燒脂肪， 鍛煉腹部的肌肉， 讓腹部得到較好的鍛煉， 從而達到減肥的目的。
健美操的運動強度屬於中等， 這就說明你跳健美操不會感到特別的累， 但也有很好的效果。 它適合大部分人群， 所以只要你願意， 你都能學習， 感受健美操所帶來的腹部減肥效果。 腹部減肥雖然對比其他地方不算特別難， 但是卻特別容易反彈， 跳健美操減肥則可以鍛煉到腹部肌肉， 不會那麼容易反彈。
不管怎麼樣， 堅持是最重要的。 腹部運動剛開始鍛煉肌肉的時候確實會有點不適， 這是肌肉長時間不鍛煉突然又動起來體現。 但是熬過一段時間， 你就會發現自己腹部的驚人變化， 再配合一定是食物搭配， 我相信健美操會成為你保持身材的最好的秘訣， 永遠青春美麗不是夢。
說起來， 佔領各個公園場地的廣場舞也算是健美操的一種， 大媽們在享受舞蹈帶來快樂的同時， 也在鍛煉了自己的身體。 腹部減肥的健美操更是能讓你甩掉腹部脂肪， 展現完美小蠻腰的最好方法。 行動並堅持起來，
